ליצ'י טרי - ערך תזונתי מפורט

 

יתרונות בריאותיים של ליצ'י טרי
הליצ'י הוא פרי של עץ טרופי הגדל במקור בסין. כיום מגדלים את הליצ'י גם בישראל כך שהגישה לליצ'י טרי במחזותינו נגישה וזמינה בעונת הקיץ. לליצ'י טעם מתוק וטעים. הוא מכיל הרבה ויטמין C וכן מינרלים כגון סידן, מגנזיום ואשלגן. הליצ'י מומלץ מאוד למצבי בריאות כגון עצירות, טחורים, דליות ועוד.


ליצ'י טרי - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

 

התפלגות הערך הקלורי   אנרגיה
90.1%
סה"כ קלוריות
66.0
5.6%
קלוריות מפחמימות
59.5
4.2%
קלוריות משומן
3.7
   
קלוריות מחלבונים
2.8
       
פחמימות חלבון וחומצות אמינו
16.5 גרם 0.8 גרם
1.3 גרם 7.0 מ"ג
עמילן
0.0 גרם ~
15.2 גרם ~
סוכרוז - Sucrose
~ ~
גלוקוז - Glucose
~ 41.0 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
~ 9.0 מ"ג
לקטוז - Lactose
~
Cystine
~
מלטוז - Maltose
~ ~
גאלאקטוז - Galactose
~ ~
    ~
שומן וחומצות שומן ~
0.4 גרם ~
0.1 גרם ~
חד בלתי רווי
0.1 גרם
~
רב בלתי רווי
0.1 גרם
Glutamic acid
~
65.0 מ"ג ~
אומגה 6
67.0 מ"ג ~
    ~
סטרול  
Hydroxyproline
~
כולסטרול
0.0 מ"ג    
פיטוסטרול
~    
Campesterol
~    
Stigmasterol
~    
Beta-sitosterol
~    
ויטמינים    
0.0 יחב"ל    
רטינול - Retinol
0.0 מק"ג    
Retinol Activity Equivalent
0.0 מק"ג מינרלים
אלפא-קרוטן
0.0 מק"ג 5.0 מ"ג
בטא-קרוטן
0.0 מק"ג 0.3 מ"ג
לייקופן
0.0 מק"ג 10.0 מ"ג
Lutein+Zeaxanthin
0.0 מק"ג 31.0 מ"ג
71.5 מ"ג 171 מ"ג
~ 1.0 מ"ג
0.1 מ"ג 0.1 מ"ג
0.0 מ"ג 0.1 מ"ג
0.1 מ"ג 0.1 מ"ג
0.6 מ"ג 0.6 מק"ג
0.1 מ"ג
פלואוריד
~
~    
0.0 מק"ג    
~ שונות
0.4 מק"ג 0.0 גרם
    81.8 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים 0.4 גרם
  0.0 גרם