חומציות גבוהה בקיבה • טיפול טבעי



שאלה:
אני בן 54. לפני כשנה הופיעו אצלי תסמינים שונים אשר כללו כאבים חזקים באזור הקיבה משמאל, הכאבים היו מלווים בדקירות מידי פעם, אבל בעיקר הפריעו לי הצרבות ותחושת הבחילה עם הרגשת כבדות גם אחרי אכילה של מעט אוכל. בקיצור ההרגשה הייתה רעה, לפעמים הופיעו נפיחות וגזים ברמה גבוהה.

הלכתי לרופא המשפחה שליה והוא הפנה לגסטרואנטרולוג. עברתי בדיקת גסטרוסקופיה ונמצא שיש לי דלקת קלה בקיבה [גסטריטיס קלה] הרופא גם אמר לי שיש לי חומציות גבוהה בקיבה והוא המליץ לי להימנע מאוכל מטוגן, חריף, קפה וכו'. קיבלתי לקחת נקסיום 20 מ"ג בוקר וערב. האמת אחרי כשבועיים הייתה הקלה בתסמינים, נראה היה שהנקסיום מסייע ועוזר אבל שוב חזרו התסמינים. שמרתי ככל שיכולתי מבחינת התזונה אבל אבל מצאתי את עצמי לא מבין מה משפיע על מה ומה לעשות.

כיום התזונה שלי לא ממש טובה, אני יודע שטיפול טבעי בחומציות גבוהה מצריך לשמור על התזונה ולכן אני שואל האם זה אכן יכול לעזור אם מקפידים על תזונה נכונה? לצערי מאחר והנקסיום לא עוזר לבעיה שלי אני מחפש פתרונות טבעיים. אשמח לדעת מה תזונה כזו כוללת, האם היא קשה? כמה זמן צריך לשמור על תזונה והאם אפשרי אח"כ לאכול רגיל?


בעיות בקיבה - מיקום הקיבה 


תשובה:
טיפול נטורופתי לחומציות גבוהה בקיבה אכן מחייב התייחסות תזונתית ברמה כזו או אחרת - בהתאמה אליך כמובן. מיד אפרט יותר לעומק לגבי עקרונות התזונה החשובים במצבים של חומציות גבוהה בקיבה ומה לעשות כשיש דלקת בקיבה [גסטריטיס] - אבל חשוב לציין כי תזונה נכונה היא לא התחום היחיד איתו ניתן לטפל בדרך טבעית בחומציות בקיבה. יש צורך חשוב להתייחסות להיבטים אחרים העלולים להשפיע על תפקודי הקיבה בפרט ועל רמת החומציות בכלל ואני מדברת בעיקר על שימוש בצמחי מרפא, התייחסות להפחתת סטרס [ במידה וקיים] ועוד. גישה נטורופתית מומלצת לטיפול יעיל לחומציות גבוהה בקיבה מחייבת הבנת כל גורם אשר עלול להשפיע על הקיבה – התייחסות כזו גם מאפשר החלמה יסודית ושמירה לאורך זמן על ההטבה הבריאותית.


טיפול טבעי לגסטריטיס


מה תפקיד החומציות בקיבה?


תפקידה המרכזי של הקיבה הוא לקלוט את המזון המגיע מהפה, לפרקו לחתיכות קטנות יותר ולהעבירו להמשך תהליכי פירוק וספיגה [עיכול] למעי. הקיבה משמשת למעשה תחנת מעבר קצרה של המזון בדרכו להמשך העיכול. רמת החומציות בקיבה משתנה בהתאם לסוג וכמות המזון הנכנס לקיבה - וזאת על מנת לפרקו בצורה יעילה להמשך עיכול. 


כיצד מתרחש פירוק המזון בקיבה?


על מנת לפרק את המזון לחתיכות קטנות יותר הקיבה מייצרת מיצי עיכול חומציים חזקים הנקראים חומצה הידרוכלורית - מיצי עיכול אלו מסוגלים לפרק בשר לדוגמא בפרק זמן קצר יחסית - כל מזון הנכנס לקיבה דורש את זמן העיכול שלו על פי רמת הקושי שלו ובהתאם הקיבה מפרישה את רמת החומציות הנדרשת.


מה גורם לחומציות גבוהה בקיבה?


כמות מיצי העיכול [חומצה הידרוכלורית] אשר הקיבה מייצרת נקבעת כאמור על פי מידת הקושי של סוג המזון והכמות שלו: בשר למשל יצריך כמויות גבוהות יותר של חומציות ואילו בטטה מבושלת הרבה פחות. כמו כן לסוגי מזון מסוימים יש יכולת פוטנציאלית להגברת פעילות דלקתית ויש סוגי מזון המסייעים להפחית תהליכים דלקתיים. כמובן צריכת חומרים אחרים המזיקים ישירות לריריות הקיבה וגורמים לייצור מוגבר ולא תקין של חומציות כגון תרופות מסוימות, אלכוהול, עישון, חומרים משמרים מלאכותיים ועוד.


איך לאזן את רמת החומציות בקיבה


מאחר ואובחנה אצלך גם דלקת בקיבה הרי שזה בהחלט יכול להסביר את התסמינים שהרגשת - הכאבים בחזה, תחושת השריפה, הכבדות ועוד - כאשר ישנה דלקת ברירית הקיבה ההגנה הטבעית שלה נפגמת ואז בכל מגע של מיצי העיכול החזקים נוצר גירוי גבוה - זו הסיבה שהמטרה היא להפחית את כמות החומציות כדי למנוע את גירוי הריריות ולאפשר את החלמתן. הדרך הטבעית להביא לאיזון רמת החומציות היא קודם כל לסלק כל גורם העלול מלכתחילה להוות בעיה וכן כל גורם העלול לשנות בצורה מורגשת את תפקודי הקיבה [כגון סטרס לדוגמא -עליו נרחיב יותר בהמשך]


טיפול טבעי לגסטריטיס


 עיקרי הטיפול הנטורופתי בחומציות גבוהה בקיבה


אמנם חומציות גבוהה היא תוצר תסמיני העלולה להיות מקושר למצבי בריאות שונים אולם היא עלולה גם לכשעצמה להוות בעיה מטרידה בקיבה אשר השלכותיה כוללות צרבות, בחילות, תחושת מלאות גבוהה, תחושת אוכל תקוע בגרון, נפיחות וגזים ועוד.

חומציות גבוהה עלולה גם להחליש את שריר הוושט [השוער] ולגרום בכך לתופעת הריפלוקס/GERD וכן לדלקת בריריות הוושט עצמן - אזופגיטיס. חומציות גבוהה נכללת בין בעיות בקיבה אולם היא משפיעה גם על אזור הוושט כאמור. מצב זה מאופיין בצרבות, בחילות, מלאות אחרי האוכל, תחושה שהאוכל לא מתעכל, כבדות ועוד.

הטיפול הטבעי נטורופתי בבעיות קיבה ועיכול כגון בחומציות גבוהה מחייב בראש ובראשונה להבין את מקור הבעיה - לאחר מכן לפעול לסילוק כל הגורמים המשפיעים על רמת החומציות בקיבה בהם תזונה לקויה, צריכת אלכוהול בכמויות גבוהות, עישון על כל סוגיו, השמנת יתר, מתח גבוה ועוד. במקביל, יש צורך לתמוך בקיבה בתזונה קלה מאוד לעיכול, תזונה עשירה ברכיבים אנטי דלקתיים על מנת לאפשר תהליך שיקום ולהחזיר את הקיבה לתפקוד תקין.

צמחי מרפא שונים יכולים אף הם לתרום לתהליכי הסדרת רמות חומציות בעיקר צמחי מרפא בעלי פעילות אנטי דלקתית וכאלו המסייעים להרגיע במקרים בהם סטרס גבוה הוא חלק מהבעיות בקיבה ברקע.


לסלק כל גורם העלול להגביר את כמות החומציות בקיבה


כמו שציינתי קודם, עלולים להיות מספר גורמים חיצוניים אשר יכולים להשפיע על רמת החומציות בקיבה ויש צורך להימנע מהם כליל:

• תזונה לקויה [שומנים רווים, מזון מעובד, פחמימות ריקות, צריכת סיבים קשים לעיכול, חימצון שומנים בריאים כמו בטיגון, ספיגת עשן במזון ועוד]
• השמנת יתר [אפילו קלה של מספר קילוגרמים עלולה לגרום ללחץ על הקיבה]
• אלכוהול
• עישון
• תרופות אנטי דלקתיות [סוגים שונים- יש לבחון כל תרופה לגופה]
• סטרס


כיצד תזונה נכונה מסייעת באיזון חומציות בקיבה?


כאמור, לסוג המזון ולכמויות שלו יש השפעה מהירה וישירה על כמות ורמת מיצי העיכול המופרשים בקיבה. מזון אשר מטבעו קשה לעיכול יגרום להפרשה גבוהה יותר של מיצי עיכול - כל מזון סיבי, מזון מהחי, או מזון קשה מטבעו ידרוש פעולות עיכול יותר ארוכות ומורכבות ובכך ייצור מוגבר של חומציות ומיצי עיכול בקיבה.

לכמות המזון גם יש חשיבות: אכילה מהירה של כמויות מזון שונות [ במיוחד מזון קשה לעיכול] יגרור עומס גבוה על הקיבה ועל מנת להתמודד עם עומס זה יופרשו מיצי עיכול רבים ורמת החומציות בקיבה תעלה.

תזונה נכונה עשויה להשפיע בצורה דרמטית על הפחתת העומס בקיבה ומכאן על רמת החומציות בקיבה. תזונה הכוללת התייחסות לסוג המזון, רמת הקשיות שלו, הרכבו, כמויות, צורת הכנה - יעזור בצורה פשוטה ויעילה לאיזון טבעי של חומציות הקיבה. מצב זה יאפשר מן הסתם יכולת שיקום ריריות מוגברת וכן החלמה מתהליכים דלקתיים בקיבה כגון גסטריטיס [דלקת בקיבה].


לאכול בריא לא מספיק לעיתים


אני שומעת הרבה מטופלים הטוענים שהם אוכלים בריא.. אין ספק שמודעות תזונתית תמיד תורמת לבריאות שלנו בהיבטים רבים. אבל במצב של חומציות גבוהה בקיבה לא מספיק רק לאכול בריא - יש צורך לאכול נכון ביחס למצב. מה שאומר שיש הרבה מאוד מזונות הנחשבים לבריאים ויש להימנע מהם במצבי חומציות גבוהה בקיבה או במצבים של דלקת בקיבה - גסטריטיס. 


האם כל סוג מזון מתאים לכל אחד?


מעבר לזה כל אחד מאתנו הוא מורכבות שונה לגמרי - לאדם מסוים מזון מסוים עלול לגרום לעלייה חדשה של חומציות בקיבה בעוד שלאדם אחר אותו סוג מזון לא יעשה זאת.. אנו שונים גם בהיבטים אלו. נכון שיש מגמה שהיא נכונה לכולם, אבל שם זה מסתיים, יש צורך להבין במדויק מה נכון עבורך ומה לא.


האם תזונה לאיזון חומציות קשה ליישום?


מאחר ומדובר בהתאמה אישית לחלוטין הרי שכל היבט בתכנית התזונתית מקבל התייחסות. מי שהתזונה הבסיסית שלו גרועה מלכתחילה הרי שהדרך להגיע לאיזון החומציות בקיבה מבוססת על שינויים רלוונטיים כאלו או אחרים. מי שרגיל לאכול בריא הרי שמבחינתו שינויים אלו עשויים להיות קלים ופשוטים. בכל מצב אנו מבצעים התאמות ומתייחסים לכל היבט ועניין על מנת להתאים את התזונה האופטימלית הן מבחינה בריאותית והן מבחינה סדר היום והנטיות האישיות של כל אחד ואחת.


תסמינים הקשורים לחומציות גבוהה בקיבה


ישנם מספר תסמינים העלולים להופיע עקב חומציות גבוהה בקיבה. התסמינים יכולים לכלול תחושת צרבת באזורים שונים באזור בית החזה, ריפלוקס - תחושה שהאוכל עולה מעלה לוושט. במידה וישנה דלקת ברירית הקיבה [גסטריטיס] יתכנו גם כאבים, דקירות ועוויתות באזור הקיבה. כמו כן תחושת מלאות גבוהה גם לאחר אכילת כמויות קטנות של מזון. 


כיצד לשקם ולרפא חומציות גבוהה


כאמור כאשר הקיבה מייצרת כמויות גבוהות של מיצי עיכול יש צורך להבין את התפקוד הבסיסי של הקיבה ומה משפיע עליו בעיקר. תזונה היא התחום המרכזי והחשוב ביותר בכל התייחסות לשיקום וריפוי מצבי בריאות שונים הקשורים לקיבה ובהם חומציות גבוהה, דלקת ברירית הקיבה, כיבים [אולקוס] ועוד.

תפקידה העיקרי של התזונה בתהליכי ההחלמה היא להפחית למינימום את גירוי הריריות ולסייע כמה שיותר בפעילות אנטי דלקתית ממוקדת. פעולות אלו יסייעו להשיב את התפקוד התקין של הקיבה ויעזרו לחזור לשגרת חיים תקינה.
כמו כן ישנה חשיבות גם בתמיכה במערכת החיסון מאחר והיא נוטלת חלק בכל תהליך החלמה וכל עומס עליה עלול לעכב את שיקום הקיבה ואיזון רמת החומציות בה.


צמחי מרפא לטיפול בחומציות גבוהה


מעבר לתזונה ישנם מספר צמחי מרפא חשובים המוכרים ברפואת צמחים מודרנית כבעלי תכונות מיטיבות על מערכת העיכול בכלל והקיבה בפרט. צמחי המרפא מסייעים לייעל תהליכי עיכול שונים, הם עשויים לסייע בשיפור תהליכי פירוק וספיגה, עוזרים בהפחתת תהליכים דלקתיים בקיבה ועוד. שילוב צמחי המרפא עם התזונה נעשה בהתאמה מלאה לצרכים הטיפוליים.


לסיכום:


בהתייחס לתלונות ולאבחנה שבוצעה בגסטרוסקופיה יש צורך להבין גם היבטים נוספים באורח החיים שלך על מנת לספק מענה מקיף ויסודי ככל האפשר. מדובר בעיקר במיפוי הרגלי התזונה המרכזיים, רקע בריאותי כגון תרופות הניטלות באופן קבוע, בעיות רקע, אורח חיים ביחס לרמות מתח/סטרס, שינה ועוד.

עם הבנת כל הגורמים העלולים להשפיע על תפקודי הקיבה נבנית תכנית טיפול אשר מותאמת במטרה לספק מצד אחד הטבה וריפוי מלאים ומצד שני מסגרת אורח חיים קלה ופשוטה ליישום בהמשך. ההתייחסות הטיפולית מכוונת הן לתסמינים המפריעים והן לשורש ומקור הבעיה. זהו שילוב המניב את ההצלחות הטיפוליות הרבות ביותר.



אודות לילך נהרי ND | נטורופתית מוסמכת

מטפלת בקליניקה פרטית מזה כ-20 שנים. מתמחה בטיפול בדרכי עיכול עליונות, תסמונת מטבולית, הורמונלי ועוד. בוגרת בית הספר לרפואה משלימה קמפוס תל אביב בנטורופתיה. הרבליסטית מוסמכת [טיפול בצמחי מרפא] וכן מוסמכת בביופידבק שלב ב' [ניהול והפחתת סטרס]. משך כ-10 שנים מרצה בכירה במכללת רידמן לרפואה משלימה וכן במגמת נטורופתיה בבית הספר לרפואה משלימה במכון וינגייט


לילך נהרי - נטורופתית מוסמכתלילך נהרי נטורופתית מומחית


אולי יעניין אותך גם..