גלידת שמנת בטעם שוקולד - ערך תזונתי מפורט

יתרונות בריאותיים של גלידת שמנת בטעם שוקולד
גלידת שמנת כשמה כן היא - שמנה ומתוקה. היא מכילה בעיקר סוכר ושומן רווי. יש בה גם סידן, אשלגן וזרחן וויטמיני B. תכולת השומן והסוכר בגלידה הופכת אותה למזון מרוכז קלורית ולכן אינו מומלץ במצבי השמנה. כמו כן, בגלל תכולת השומן הרווי והסוכר הגבוהים, גלידת השמנת אינה מומלצת במצבים של כולסטרול גבוה, טריגליצרידים, גאוט, צרבות ועוד.

גלידת שמנת בטעם שוקולד - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

התפלגות הערך הקלורי		אנרגיה
פחמימות	49%	סה"כ קלוריות	216
שומן	45%	קלוריות מפחמימות	106
חלבון	6%	קלוריות משומן	96.8
		קלוריות מחלבונים	13.7

פחמימות		חלבון וחומצות אמינו
סה"כ פחמימות	28.2 גרם	סה"כ חלבון	3.8 גרם
סיבים תזונתיים	1.2 גרם	Tryptophan	~
עמילן	~	Threonine	~
סוכר	25.4 גרם	Isoleucine	~
סוכרוז - Sucrose	~	Leucine	~
גלוקוז - Glucose	~	Lysine	~
פרוקטוז - Fructose	~	Methionine	~
לקטוז - Lactose	~	Cystine	~
מלטוז - Maltose	~	Phenylalanine	~
גאלאקטוז - Galactose	~	Tyrosine	~
		Valine	~
שומן וחומצות שומן		Arginine	~
סה"כ שומן	11.0 גרם	Histidine	~
שומן רווי	6.8 גרם	Alanine	~
חד בלתי רווי	3.2 גרם	Aspartic acid	~
רב בלתי רווי	0.4 גרם	Glutamic acid	~
		Glycine	~
סטרול		Proline	~
כולסטרול	34.0 מ"ג	Serine	~
פיטוסטרול	~	Hydroxyproline	~
Campesterol	~
Stigmasterol	~
Beta-sitosterol	~
ויטמינים
ויטמין A	416 יחב"ל
רטינול - Retinol	116 מק"ג
Retinol Activity Equivalent	118 מק"ג	מינרלים
אלפא-קרוטן	0.0 מק"ג	סידן	109 מ"ג
בטא-קרוטן	19.0 מק"ג	ברזל	0.9 מ"ג
לייקופן	0.0 מק"ג	מגנזיום	29.0 מ"ג
Lutein+Zeaxanthin	0.0 מק"ג	זרחן	107 מ"ג
ויטמין C	0.7 מ"ג	אשלגן	249 מ"ג
ויטמין D	~	נתרן	76.0 מ"ג
ויטמין E	0.3 מ"ג	אבץ	0.6 מ"ג
ויטמין B1	0.0 מ"ג	נחושת	0.1 מ"ג
ויטמין B2	0.2 מ"ג	מנגן	0.1 מ"ג
ויטמין B3	0.2 מ"ג	סלניום	2.5 מק"ג
ויטמין B6	0.1 מ"ג
חומצה פולית	0.0 מק"ג
ויטמין B12	0.3 מק"ג
ויטמין B5	0.6 מ"ג	שונות
ויטמין K	0.3 מק"ג	אלכוהול	0.0 גרם
		מים	55.7 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים		אפר	1.0 גרם
		קפאין	3.0 מ"ג