צמחי מרפא להמרצה וחיזוק

 

העייפות מתגברת? מצב הרוח יורד? רוצים להגביר את רמת האנרגיה ולהיות נמרצים יותר? ישנם מזונות וצמחים מוכרים העשויים לסייע בהמרצה כללית, הגברת אנרגיה ושיפור מצב הרוח על ידי חיזוק הגוף וחיזוק זרימת הדם, איזון המערכת החיסונית הורדת תהליכים דלקתיים ועוד. מרבית הצמחים נפוצים בכל מטבח והם נמצאים בשימוש קולינרי נרחב כגון קינמון, כורכום, פלפל שחור ופלפל חריף. צמחים אלו מוכרים ביכולתם לסייע למגוון מצבי בריאות כגון איזון רמות סוכר, סיוע להרזיה בריאה על ידי הורדת חשק למתוק, שמירה על רמות שומנים בדם, כולסטרול ועוד
נשים בהריון, מניקות ואלו הסובלים מבעיות לב ולחץ דם חובה להתייעץ עם מומחה/רופא בטרם שימוש במזונות וצמחים ממריצים.


צמחי מרפא להמרצה וחיזוק


קינמון

תבלין מוכר בטעמו המתוק. הקינמון בעל תכונות המרצה והגברת אנרגיה ומצב רוח. לקינמון פעילות מחממת והוא טוב בימי החורף כנגד שיעולים, דלקות גרון, הצטננות ולחיזוק מערכת החיסון.


ג'ינג'ר - זנגביל

הג'ינג'ר הוא צמח מוכר ברפואת צמחים כנוגד בחילות וכן כמחזק חיסוני ואנטי דלקתי. לג'ינג'ר יכולת המרצת זרימת דם והגברת אנרגיה ומצב רוח. הוא טוב נגד הצטננות, דלקות גרון, שיעול וליחה ונזלות.


כורכום

אחד מצמחי המרפא המוכרים והנחקרים ביותר. לחומר הפעיל בכורכום - הכורכומין יכולת אנטי דלקתית חזקה, הוא מסייע בניקוי רעלים ושיקום הכבד וכן ממריץ ומשפר אנרגיה ומצב רוח ירוד.


פלפל שחור

התבלין הנמצא בשימוש הרב ביותר בעולם. מעבר לתרומתו הקולינרית הפלפל השחור הוא אנטי דלקתי חזק, הוא נוגד חימצון רב עוצמה וביכולתו להפחית כאבים, לשפר עיכול ולסייע לספיגה טובה יותר. 


ירקות כתומים

מרבית הירקות הכתומים כגון בטטה, דלעת וגזר הם מזון אידאלי לימי חורף קרים. ירקות שורש כתומים אלו מספקים אנרגיה וממריצים בנוסף לרכיבים תזונתיים חשובים היכולים לסייע במיוחד לחיזוק חיסוני.


רוזמרין

צמח מרפא מוכר בעיקר ביכולתו לחזק את שורשי השיער. הרוזמרין בעל יכולת להמריץ זרימת דם כללית, לסייע בהגברת מרץ ואנרגיה ולשפר מצב רוח. כמו כן הוא טוב למצבי שיעול וליחה האופייניים לתקופת החורף.


חזרת

שורש החזרת נמצא בשימוש קולינרי זה מאות שנים והוא מוכר ביכולתו להמריץ ולחזק זרימת דם. כמו כן החזרת יכולה לסייע רבות במצבי שפעת והצטננות, חיזוק חיסוני והיא נחשבת כאנטיביוטיקה טבעית.


פלפל חריף

אחד הצמחים הטובים ביותר להמרצה כללית וחימום. הפלפל החריף מחזק זרימת דם, טוב לשמירה על בריאות הלב וכלי הדם, מסייע במיוחד בתקופת החורף במניעת התקררות, יעיל כנגד גזים ונפיחות בבטן