סלניום - Selenium | מינרל - מידע מפורט
לסלניום שתי נגזרות: Selenium, L-Selenium-thionin. אחד היסודות קורט הנחקרים ביותר בעשור האחרון.
פעילות עיקרית של סלניום
• פעילות אנטי אוקסידנטית עד כדי אנטי-קרצינוגני - משתמשים בו לטיפול אנטי סרטני. זקוק לוויטמין E על מנת להעצים את הפעילות שלו. יש ביניהם פעילות סינרגיסטית המעצימה בצורה משמעותית את הפעילות האנטי אוקסידנטית שלהם.
• יש לו חשיבות מכרעת במטבוליזם של DNA - מתקן רצפים של DNA.
תפקידי סלניום
• הגנה מפני מחלת הסרטן.
• ישנם מחקרים מדהימים על מחלות זיקנה: ניוון הגוף/DNA, מחלות לב, סרטן, דלקות פרקים.
• יעיל מאוד בטיפול ב – HIV.
• חיוני לתיקון DNA.
• חיזור מערכת החיסון
• משפר תפקוד כבד – משמש מרכיב בגלוטטיון פרהאוקסידז.
• אנטי אוקסידנט לליפידים.
• שומר על בריאות העור והשיער.
• מגן על ממברנות תאים.
• מגן מפני מחלות לב.
• מעכב תהליכי הזדקנות.
• מנטרל רעלים – אתנול, עישון ושומנים מחומצנים.
• משפר את האונות והדחף המיני בגברים.
חסר בסלניום
אכילה מוגברת של מזונות מעובדים/אדמה דלה.
מקורות במזון לסלניום
רמת הסלניום בצומח תלויה בקרקע (הכי טוב בקנדה). דג טונה (מקור מצוין), בצל יבש, נבט חיטה, סובין חיטה, עגבניות, ברוקולי, אגוזי ברזיל (כמות גבוהה), אצות, כבד, מולסה, דגנים מלאים, אלפלפה, קמומיל, שומר, ג'ינסנג, גדילן מצוי.
רעילות
במינון של 1 מ"ג - השחרת ציפורניים בידיים, ריח חריף של שום מהגוף ומהפה.
אולי יעניין אותך גם..
