שייק ירוק בריא

 

בימי הקיץ הלוהטים ניתן להתרענן במשקה בריאות צונן, עשיר ברכיבים תזונתיים חשובים היכול לסייע בהגברת אנרגיה, קירור הגוף, חיזוק המערכת החיסונית, סיוע לעיכול תקין, שיקום לאחר מאמצים, שייק ירוק עשוי לסייע למצבים כגון: עצירות, ניקוי רעלים, חיזוק והגברת אנרגיה ועוד..


שייק ירוק בריא


צמחי מרפא לניקוי רעלם מהגוףצמחי מרפא לניקוי רעלים מהגוף


הכנת שייק ירוק


מצרכים:

6-8 עלי חסה
2 גבעולי סלרי
6-8 עלי נענע
חצי כוס נבטי חמניות
2 תפוחים
לימון, עם הקליפה


אופן ההכנה:

להכניס את כל המצרכים למסחטת מיצים/בלנדר לכ-30 שניות


לימון

הטעם החמוץ בלימון חשוב ביותר לשמירה על פעילות תקינה של מערכת העיכול, לפירוק וספיגה של המזון. בנוסף, הלימון עשיר בוויטמיני C ובנוגדי חמצון נוספים.


סלרי

הסלרי עשיר במינרלים כגון מגנזיום ואשלגן החשובים לכיווץ והרפיה תקינים של השרירים ויכולת השרירים להשתקם לאחר מאמץ.