שיבולת שועל - 10 יתרונות בריאותיים
נחשבת לאחד המזונות הבריאים ביותר. שיבולת שועל מכילה רכיבים בריאותיים רבים. היא טובה במיוחד לשיפור אנרגיה, כמות הסיבים הגבוהה שיש בשיבולת שועל הופכת אותה לאידאלית להרזיה וכן לאיזון רמות סוכר בגלל האינדקס הגליקמי הנמוך שלה. כמו כן שיבולת שועל עשירה בוויטמינים מקבוצת B אשר מסייעים רבות לאיזון מערכת העצבים ולשיפור מצב רוח ואנרגיה.
• מסייעת לאיזון רמות סוכר בדם
• טובה מאוד להרזיה
• מרגיעה ומשפרת מצב רוח
• מסייעת בהפחתת כולסטרול
• תורמת להגברת ייצור חלב במניקות
• מאזנת את מערכת העצבים
• משפרת את השינה
• מסייעת לעיכול ולעצירות
• עשירה בוויטמיני B
• מקור טוב לחלבונים
מכילה גלוטן
שיבולת שועל מכילה גלוטן ולכן אסורה לחולים בצליאק.
אודות לילך נהרי ND | נטורופתית מוסמכת
מטפלת בקליניקה פרטית מזה כ-20 שנים. מתמחה בטיפול בדרכי עיכול עליונות, תסמונת מטבולית, הורמונלי ועוד. בוגרת בית הספר לרפואה משלימה קמפוס תל אביב בנטורופתיה. הרבליסטית מוסמכת [טיפול בצמחי מרפא] וכן מוסמכת בביופידבק שלב ב' [ניהול והפחתת סטרס]. משך כ-10 שנים מרצה בכירה במכללת רידמן לרפואה משלימה וכן במגמת נטורופתיה בבית הספר לרפואה משלימה במכון וינגייט.
אולי יעניין אותך גם..
