קוקוס - 10 יתרונות בריאותיים



הקוקוס גדל על עץ דקל הנקרא בעברית נרגיל. עץ זה גדל במקומות שונים בעולם, בעיקר באסיה ובאמריקה, ויש עדויות על כך שהוא כבר קיים מיליוני שנים. מי הקוקוס מכילים כמויות גבוהות של ויטמינים בעיקר מקבוצת ויטמיני B, מינרלים כגון אשלגן ומגנזיום וחומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3. שמן הקוקוס עשיר במיוחד בחומצות שומן בינונית, הנספגות בקלות ולכן יעילות להפחתה במשקל, הגברת אנרגיה ומצב רוח, איזון רמות סוכר, חיזוק מערכת החיסון ועוד. את הקוקוס ניתן לצרוך כחלב קוקוס, מי קוקוס, שמן קוקוס ושבבי קוקוס. ניתן לבשל ולאפות עם הקוקוס, בייחוד מומלץ למאפים.


קוקוס - 10 יתרונות בריאותיים


צמחי מרפא לניקוי רעלם מהגוףצמחי מרפא לניקוי רעלים מהגוף


כיצד קוקוס עשוי לתרום לבריאותך


• מסייע באיזון רמות סוכר

• תורם להעלאת רמת אנרגיה

• טוב להפחתה במשקל

• מסייע במניעת מחלות לב

• עשיר בחומצות שומן קצרות שרשרת

• עוזר לשיפור מצב הרוח

• מסייע להפחית רמות כולסטרול

• תורם לחיזוק מערכת החיסון

• בעל פעילות אנטי פטרייתית

• מסייע לעיכול תקין


קוקוס הוא אגוז?

מבחינת הגדרה בוטנית הקוקוס אינו אגוז אלא פרי המכיל גלעין. בקליפה הקשה של הקוקוס יש חורים מהם השורש של הגלעין יכול לצאת ולצמוח.


חיזוק כללי והגברת אנרגיה

לחצו לעוד מידע על צמחי מרפא, חיזוק כללי והגברת אנרגיה



המידע בדף זה מבוסס, בין השאר, על ערכים תזונתיים במזון על פי USDA, ספרות ומקורות נוספים.