לחץ דם גבוה - תרופות סבתא

סימפטומים עיקריים ללחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה | יתר לחץ דם מוגדר כלחץ דם גבוה או שווה ל 150/90 מ"מ כספית באנשים מעל גיל 45 או לחץ דם גבוה או שווה ל – 130/90 מ"מ כספית בבני 45 ומטה. יש הקובעים את הגבול (שנקבע באופן שרירותי, לפי שכיחות הסיבוכים שנמצאו בלחצי דם שונים) כלחץ דם הגבוה מ- 140/90מ"מ כספית. כבר בטווח לחץ דם שבין 120/80 ל – 140/90 יש עלייה בתחלואת הלב. מעל לחץ דם 80 דיאסטולי יש עלייה בתחלואת הלב. ברפואה הקונבנציונאלית יתר לחץ דם מוגדר מ – 140/90. יתר לחץ דם נקרא גם "הרוצח השקט" מכיוון שלרוב העליה בלחץ הדם אינה מלווה בסמפטומים. במידה ויש סימפטומים הם יכולים להתבטא בכאב ראש, דימום מהאף, חלשה כללית, דופק מורגש, שיבוש בראייה.

מזונות/צמחים לטיפול בלחץ דם גבוה

פסיפלורה
הפסיפלורה ידועה כמרגיעה. מכיוון שמצבים רבים יתר לחץ דם נובע מהפרשה מוגברת של אדרנלין כתוצאה מעודף מתח, הפסיפלורה יכולה להועיל הורדת לחץ דם. יש לחלוט כף גדושה של עלי פסיפלורה בכוס מים רותחים, לחכות כ 10 דקות ולשתות

עירית
עירית מכילה אליצין בדומה לבצל ולשום. האליצין תורם להפחתת רמות הכולסטרול ולחץ הדם. עירית מהווה מקור טוב לנוגדי חמצון, והיא עשירה בויטמינים ומינרלים . מכיוון שהתהליך השכיח ביותר הגורם ליתר לחץ דם הינו טרשת עורקים הנגרמת משומנים גבוהים בדם ומרדיקלים חופשיים, הפעילות נוגדת החימצון שלה וההשפעה המאזנת של שומני הדם עוזרת לשמירה על לחץ דם תקין. בנוסף, העירית עשירה באשלגן, מינרל היעיל בהורדת לחץ דם. מומלץ לאכול עירית באופן יומיומי. ניתן להוסיף עירית לכול סלט ולרטבי סלט.

פטרוזיליה
לפטרוזיליה השפעה משתנת, כלומר היא גורמת לירידה בנפח הנוזלים בכלי הדם על ידי השתנה מרובה ובכך מורידה לחץ דם. בנוסף, הפטרוזיליה עשירה במגנזיום ואשלגן, מינרלים המאזנים לחץ דם.תכולת האשלגן: 550 מ"ג ותכולת המגנזיום: 50 מ"ג . למטרות שיתון יש לחלוט כף גדושה של פטרוזיליה בכוס מים רותחים ולשתות 3 כוסות ביום. בנוסף מומלץ להוסיף פטרוזיליה בסלט ובבישול.

סרפד
לסרפד השפעה משתנת, כלומר היא גורמת לירידה בנפח הנוזלים בכלי הדם על ידי השתנה מרובה ובכך מורידה לחץ דם. בנוסף, הסרפד עשיר באשלגן, המאזן לחץ דם. לחליטת עלי סרפד יש לשים כף גדושה בכוס מים רותחים, לחכות כ 10 דקות ולשתות 3 כוסות ביום.

זרעי שומר
לשומר השפעה משתנת, כמו לפטרוזיליה וסרפד. על ידי הורדת נפח הנוזלים בדם השומר מאזן את לחץ הדם. את הזרעים יש לבשל במים רותחים כ 15 דקות. ניתן גם לטחון אותם, לערבב עם מים ולשתות. שתו 3-4 ספלים ביום.

זרעי ועלי סלרי
יש לזרעי סלרי השפעה משתנת על הגוף ובכך הם מורידים לחץ דם. לשימוש בזרעים יש לבשל כף זרעים בכוס מים רותחים כ 15 דקות ולשתות 3 כוסות ביום. מומלץ לאכול את גבעולי ועלי הסלרי שהוכחו מחקרית כי הם מורידים לחץ דם.