חליטות בריאות



צמחי מרפא רבים גדלים בקלות בעציצים ובגינות. ניתן להכין מצמחי גינה אלו חליטות בריאות העשויות לסייע בהקלה של מגוון מצבי בריאות שונים כגון סיוע לעיכול תקין יותר, גסטריטיס, סיוע להרגעה והקלה על עצירות ועוד. את הצמחים נהוג לחלוט במים רותחים כ: 5-10 דקות על מנת לאפשר לחומרים הפעילים אשר בצמחים להשתחרר אל המים. לפניכם מספר צמחי מרפא מוכרים ונפוצים להכנת חליטות ביתיות. מומלץ לצרוך עד כ-3 כוסות ביום מהחליטה שהכנתם.


חליטות בריאות


כיצד עשויים הצמחים לתרום לבריאותך


תה ירוק

משפר מצב רוח, עשיר בנוגדי חימצון, אנטי סרטני, ממריץ ומעורר


נענע

מפחיתה גזים ונפיחות, מרגיעה בחילות, מסייעת לטיפול בדלקת גרון


לימונית

מעלה אנרגיה, ניקוי הגוף, אנטי חיידקית ופטרייתית, מפחיתה לחץ ומתח


מליסה

משפרת עיכול, מרגיעה, משפרת מצב רוח, מסייעת לשינה, מחזקת זיכרון


קמומיל

מרגיע, מחטא, מפחית צרבות, מפחית לחץ ומתח


מרווה

מפחיתה שיעול וליחה מורידה גזים ונפיחות, מרגיעה ומורידה מתח


הכנת צמחי המרפא לשתייה


חליטה

הרתיחו מים והעבירו לכוס גדולה. שימו 1 כף מצמחי המרפא לבחירתכם במסננת והכניסו לכוס. הניחו למשך כ-10 דקות. ניתן לחמם שוב אח"כ כמה דקות בסיר.


הקפאה למשקה צונן

ניתן להכין מהחליטה קוביות קרח ולהוסיף למים כך שאפשר להכין משקה צונן בריאותי עם צמחי המרפא. במקרה כזה מומלץ לחלוט את הצמחים כ-15 דקות.