דייסת שיבולת שועל בריאה



שיבולת שועל הינה דגן נפוץ לאכילה המשמש גם כצמח מרפא. שיבולת שועל מכילה ריכוזים גבוהים של ויטמיני B וסיבים מסיסים המסייעים לפעולת עיכול תקינה ולהגנה על ריריות הקיבה. זה דגן קל לעיכול הנותן אנרגיה זמינה לאורך זמן. דייסת שיבולת שועל בתוספות שונות עשויה לתרום רבות לבריאות בצורות שונות: הפחתת מתח והרגעה, סיוע בחיזוק חיסוני, שיפור עיכול, הקלה על בעיות עיכול כגון עצירות, גסטריטיס, סיוע לשמירה על העצמות ועוד..


דייסת שיבולת שועל בריאה


צמחי מרפא לניקוי רעלם מהגוףצמחי מרפא לניקוי רעלים מהגוף


טיפים להרכבת דייסת שיבולת שועל בריאה יותר


חלב אורז

עשוי מאורז מדולל במים, קל מאוד לעיכול


חלב שקדים

עשוי משקדים מדוללים במים, מכיל מינרלים כגון סידן ומגנזיום


חלב סויה

עשיר בחלבון צמחי מלא, מכיל פיטואסטרוגנים בעלי פעילות נוגדת סרטן


בננה

מכילה אנרגיה זמינה, עשירה במינרלים כגון אשלגן ומגנזיום


פירות יער

עשירים במיוחד בנוגדי חימצון מסוג פלבנואידים המאטים תהליכי הזדקנות


תפוח עץ

עשיר בסיבים מסוג פקטין המסייע לאיזון כולסטרול וסוכר בדם


אגוזי מלך

עשירים באומגה 3 המסייעת להורדת תהליכי דלקת ודילול הדם


שקדים

מקור לחומצות שומן חיוניות, מכילות מינרלים כגון סידן, מגנזיום וברזל


זרעי פשתן

עשירים בסיבים מסוג ליגננים בעלי פעילות נוגדת חימצון ואנטי סרטנית


המתקה

מי שרוצה להמתיק מומלץ עם מולסה - דבש המיוצר מקנה סוכר, עשיר בעיקר בברזל וסידן או עם סילאן - דבש תמרים, עשיר במינרלים כגון סידן ומגנזיום או עם סירופ חרובים - דבש מחרובים, פרי עשיר ברכיבים תזונתיים כגון חלבון, ברזל, סידן ועוד..