גויאבה - 10 יתרונות בריאותיים
גויאבה היא פרי שנוי במחלוקת בעיקר בגלל הריח החזק הנודף ממנה. ישנם כאלו האוהבים אותה מאוד וכאלו שלא יכולים להתקרב אליה. אולם אין מחלוקות לגבי התרומה הבריאותית של הגויאבה אשר מציעה שלל של ויטמינים, מינרלים ונוגדי חימצון אשר יכולים לסייע למגוון רחב של מצבי בריאות. בגויאבה כמות גבוהה של ברזל אשר זמינותו לגוף היא טובה במיוחד. הגויאבה ידועה גם בתכולת ויטמין C גבוהה מאוד (ראו מידע בנפרד) ולמעשה רק האסרולה (פרי ברזילאי) מכיל יותר ויטמין C ממנה. לסיכום, למי שקשה עם ריח של גויאבה, הנה כמה סיבות לנסות ולהתגבר בכל זאת..
• מסייעת בהפחתת רמות סוכר
• מכווצת - טובה לשלשולים
• נוגדת זיהומים ופטריות
• אנטי חיידקית
• מפחיתה תסמיני גיל מעבר
• עשוייה להקל על דלקות גרון
• טובה לטיפול באנמיה
• מחזקת חיסונית
• מסייעת בהורדת חום
• תורמת לבריאות העור
פי 4 ויטמין C
גויאבה היא אחד הפירות העשירים ביותר בויטמין C. היא מכילה כמות גבוהה פי 4 (!) של ויטמין C מאשר מתפוז, לימון או קלמנטינה.
אודות לילך נהרי ND | נטורופתית מוסמכת
מטפלת בקליניקה פרטית מזה כ-20 שנים. מתמחה בטיפול בדרכי עיכול עליונות, תסמונת מטבולית, הורמונלי ועוד. בוגרת בית הספר לרפואה משלימה קמפוס תל אביב בנטורופתיה. הרבליסטית מוסמכת [טיפול בצמחי מרפא] וכן מוסמכת בביופידבק שלב ב' [ניהול והפחתת סטרס]. משך כ-10 שנים מרצה בכירה במכללת רידמן לרפואה משלימה וכן במגמת נטורופתיה בבית הספר לרפואה משלימה במכון וינגייט.
אולי יעניין אותך גם..
