הרגשת כבדות ועייפות אחרי האוכל והקשר לחיידק הליקובקטר פילורי
שאלה: [מתוך פורום התמיכה של אתר טבע הריפוי]
אני בת 45, בריאה בדרך כלל, בתקופה האחרונה אני מרגישה תסמינים שונים במערכת העיכול הכוללים בעיקר תחושת עייפות וכבדות אחרי האוכל.
ההרגשה הזו מופיעה גם אחרי ארוחות קטנות - מיד יש לי הרגשה של נפיחות גבוהה, כבדות ועייפות שגורמת לי לירידת אנרגיה ובא לי לישון.
הופנתי לתבחין נשיפה ואובחנתי עם הליקובקטר פילורי. אני מבינה שזה חיידק הנמצא אצל הרבה אנשים והשאלה האם יתכן ויש קשר בין החיידק לתסמינים שיש לי?
ניווט מהיר:
האם לכולם יש הליקובקטר?
מתי מרגישים את החיידק?
טיפול טבעי למיגור החיידק
תרומתם של צמחי מרפא
אורח חיים והקשר לתפקוד הקיבה
כבדות ועייפות והקשר להליקובקטר
התסמינים שאת מרגישה ובהם כבדות ועייפות אחרי האוכל, בהחלט יכולים להיות קשורים להתרבות חיידק הליקובקטר פילורי ברירית הקיבה.
הליקובקטר פילורי הוא המזהם החיידקי היחיד עליו יודעים אשר מסוגל לשגשג בסביבה החומצית של הקיבה ולהוביל לתסמינים כגון עייפות גבוהה ותחושת כבדות אחרי האוכל.
הליקובקטר גם עלול להוביל לבעיות עיכול אחרות כגון דלקת בקיבה [גסטריטיס] כיבי קיבה [אולקוס] ריפלוקס, דלקת בתריסריון ועוד.
האם לכל אחד יש את החיידק בקיבה?
על פי נתונים שונים ההשערה היא כי החיידק מצוי אצל כחצי מאוכלוסיית העולם, אולם השכיחות שלו עולה בצורה משמעותית ככל שעולים בגיל.
החיידק נמצא אבל לא מורגש
למרות העובדה שחיידק הליקובקטר נמצא אצל אחוז גבוה מהאוכלוסייה לא אצל כולם הוא משגשג לרמות בהם מופיעים תסמינים אופייניים.
מזהמים רבים עוברים דרך הגוף שלנו ברמה יומית. חיידקים, וירוסים, פרזיטים ועוד. מערכת העיכול ומערכת החיסון מהוות את קו ההגנה בפני מזהמים אלו.
חשוב לזכור: כאשר מע' החיסון מאוזנת - במרבית המקרית היא יודעת לטפל בכל מזהם שכיח.
מתי מרגישים את החיידק?
כאשר משהו משבש את תפקוד מערכת העיכול ו/או החיסון. עולה הסיכון לזיהום הכולל סימפטומים שכיחים של הליקובקטר הכוללים בין השאר:
• תחושת כבדות אחרי האוכל
• תחושת מלאות מהירה
• עייפות וחוסר אנרגיה
• בחילות והקאות
• כאבים בקיבה
• צרבות ותחושת שריפה [שכיחות פחותה]
טיפול טבעי להליקובקטר
הנחת העבודה המרכזית בטיפול היא שהחיידק משגשג כאשר מערכת העיכול והחיסון נחלשות. מסיבה זו אנו מתמקדים בטיפול בשני נושאים בעיקר:
• מיגור החיידק על ידי פעילות אנטי יחיידקית ישירה
• חיזוק ואיזון מערכת העיכול והחיסון
כיצד ממגרים את החיידק בדרך טבעית?
הליקובקטר משגשג כאשר חומציות הקיבה לא מאוזנת. מסיבה זו אנו מתייחסים בטיפול הן לפעילות אנטי חיידקית והן לתמיכה ושיקום הקיבה ואיזון מערכת החיסון.
במילים אחרות, הרעיון הוא לטפל במקביל בתסמיני החיידק ובמקור הבעיה אשר אפשר לו מלכתחילה לשגשג על דופן רירית הקיבה.
מניעה ארוכת טווח
חיזוק מערכות ההגנה הטבעיות של הגוף גם מאפשרים יכולת טובה יותר למניעת חזרה של החיידק ובכך שמירה על בריאות תקינה על מערכת העיכול.
ממה מורכב הטיפול בהיבט מעשי?
מאחר והרעיון הוא לעבוד במקביל על שני תחומים עיקריים והם הפחתת תסמיני העייפות והכבדות לאחר ארוחות והן למנוע את הישנות הזיהום אנו משלבים בעיקר 3 נושאים בתכנית הטיפול:
• תזונה נכונה
• צמחי מרפא
• הפחתת סטרס
תזונה נכונה ותרומה לבריאות הקיבה
תסמינים כגון כבדות ועייפות לאחר האוכל מקושרים לתפקודים לקויים של הקיבה אשר מובילים לחשיפה גבוהה יותר של מזהמים כגון הליקובקטר פילורי.
התחום אשר יש לו את ההשפעה הגדולה ביותר על הקיבה הוא האוכל אותו אנו אוכלים. למזון שלנו השפעה רחבה על רמת החומציות בקיבה, תהליכים דלקתיים, רמת גירויי של ריריות הקיבה ועוד.
מה נחשבת תזונה נכונה?
תזונה נכונה היא מאוד אישית ואין חוקים קבועים הנכונים לכל בני האדם. לכל אחד יש את הרגישות שלו ולכן התכנית התזונתית מותאמת ברמה אישית הן לצרכים הבריאותיים והן להעדפות האישיות.
ידוע כי מזונות מסויימים בעייתים יותר ואחרים פחות.. אבל עד כמה? האם גם בכמויות נמוכות מזון יכול להזיק? ומתי לא? מסיבה זו כל תכנית תזונה היא בהתחשב בצרכי המטופל וההעדפות שלו.
חשוב לזכור: התאמה אישית של תזונה נכונה מאפשר גמישות רחבה ויכולת התמדה במסגרת הטיפול. התמדה זו מובילה גם לתוצאות טובות יותר.
כיצד שילובי מזון יכולים לאפשר גמישות תזונתית רחבה?
שילובי מזון, ביחס להפחתת תסמינים שונים כגון כבדות ועייפות לאחר האוכל, תורמים לבניית מסגרת תזונתית גמישה אשר מאפשרת אורח חיים קל ופשוט ליישום.
תזונה נכונה מהווה חלק מרכזי בטיפול בשיקום מערכת העיכול ובבעיות כגון כבדות ועייפות לאחר האוכל על רקע זיהום חיידקי בעיקר על ידי:
• סיוע באיזון רמת החומציות בקיבה
• הפחתת גירוי ריריות דופן הקיבה
• סיוע בהפחתת תהליכים דלקתיים
• תמיכה ואיזון של מערכת החיסון
• שיפור תהליכי פירוק וספיגה
חשוב לזכור: כל פעולת בישול, עיבוד או שימור המשנה את הרכבו הכימי של המזון - תשפיע גם על הקיבה ועל מערכת הגוף האחרות.
צמחי מרפא אנטיבקטריאליים
במקביל לתכנית התזונה אנו משלבים צמחי מרפא בטיפול לטיפול בתסמינים כמו תחושת עייפות לאחר האוכל, מלאות מהירה, כבדות, צרבות וכל תסמין אחר הקשור למערכת העיכול העליונה.
צמחי מרפא מוכרים הנמצאים בשימוש נרחב ברפואת צמחים מערבית למצבים זיהומיים ודלקתיים שונים כוללים בין השאר את הצמחים האלו:
• קופטיס (Coptis chinensis)
• פיליפנדולה (Filipendula ulmaria)
• שרף מור (Commiphora)
• ליקוריץ (Glycyrrhiza glabra)
• טבבויה (Tabebuia Impetiginosa)
קופטיס (Coptis chinensis)
זהו צמח המוכר גם ברפואת צמחים סינית. בשימוש מערבי הוא שכיח בעיקר למצבי זיהום חיידקי, זיהום ויראלי ופטרייתי.
הפעילות המוכרת של הקופטיס כוללת:
• אנטי חיידקי
• אנטי פרזיטי
• אנטי פטרייתי
• אנטי זיהומי
מעבר ליכולת לספק מענה למצבי הליקובקטר וכן לתסמינים כגון עייפות וכבדות אחרי האוכל עושים שימוש בקופטיס גם למצבים אחרים כגון:
• דלקות מעי
• קנדידה מערכתית
• קוליטיס וקרוהן
• טחורים ועוד
פיליפנדולה (Filipendula ulmaria)
אחד הצמחים המפורסמים בעולם בעיקר בשמו הבוטני - ספיראה. מצמח זה הפיקו את התרופה המוכרת אספירין. בצמח רכיבים נוגדי דלקת חזקים. הפעילות המוכרת של פיליפנדולה כוללת בין השאר:
• אנטי דלקתית
• סותרת חומצה
• נוגדת זיהומים
מסיבות אלו השימוש בצמח זה יעיל במצבי הליקובקטר ותסמינים כגון כבדות ועייפות לאחר האוכל. בנוסף עושים שימוש בצמח במקרים כגון:
• צרבות
• ריפלוקס [GERD]
• כיב פפטי - אולקוס
• חומציות גבוהה בקיבה
• קוליטיס
• בעיות ספיגה
• עיכול בעייתי מלווה בגרפסים מרובים ונפיחות
שרף מור (Commiphora)
צמח המופק מעץ אשר בעבר שימש להכנת קטורת ובושם בבית המקדש. שרף מור מכיל שמן סמיך בצבע צהוב חיוור. לצמח תכונות של כיווץ רקמות, ספיחת גזים והגברת מיצי עיכול.
שרף מור מוכר ברפואת צמחים מערבית בשל יכולתו והפעילות שלו בעיקר:
• אנטי חיידקי
• אנטי ויראלי
• אנטי דלקתי
• אנטי זיהומי
• מחזק חיסוני
מסיבות אלו הוא צמח נפוץ הנרשם בעיקר למצבי בריאות כגון:
• זיהומים במערכת העיכול
• דלקות בדרכי הנשימה
• דלקות מעיים
• נזלת והצטננות
כיצד סטרס קשור להליקובקטר פילורי?
סטרס גבוה גורם לעומס מטבולי ולעומס על מערכת החיסון. כאשר אנו בלחץ הגוף מייצר הורמונים שונים ומערכות הגוף, כגון מערכת העיכול, משנים את תפקודם.
במצבי מתח הגוף כולו נמצא בדריכות גבוהה ויוצר עומס גבוה על המערכת המטבולית ועל מערכת החיסון. כאשר המתח נמשך לאורך זמן משאבי מערכת החיסון פוחתים והיכולת שלה לספק מענה כנגד זיהומים נחלש.
ברוב המקרים של הדבקות בהליקובקטר, יש ברקע סטרס ברמות כאלו או אחרות. מסיבה זו ישנה חשיבות לטפל בהפחתת הסטרס ברמה הפיזיולוגית על מנת לאפשר תהליכי החלמה נאותים.
לסיכום:
טיפול נטורופתי למיגור חיידק הליקובקטר פילורי כאשר ברקע תסמינים כגון הרגשת כבדות ועייפות לאחר האוכל כולל התייחסות רחבה לתסמינים ולמקור הבעיה.
הטיפול משלב 3 כלים מרכזיים בהם:
תזונה נכונה:
חיזוק ושיקום מערכת העיכול, איזון חומציות, הפחתת גירוי ריריות הקיבה, חיזוק חיסוני.
צמחי מרפא:
פעליות אנטי חיידקית ישירה, פעילות אנטי דלקתית והרגעה.
הפחתת סטרס:
כלים לניהול מתח והפחתת השפעות על המערכת המטבולית ועל מערכת החיסון והעיכול.