בשר הודו, חזה צלוי - ערך תזונתי מפורט

 

יתרונות בריאותיים של בשר הודו, חזה צלוי
גם סוג בשר זה מכיל כמות גבוהה של שומן רווי, חלבונים, נתרן וזרחן. צריכה מוגבר של שומן רווי וכולסטרול קשור למספר מחלות כגון: מחלות לב, כולסטרול גבוה, סוכרת סוג 2, השמנת יתר ועוד. מומלץ מאוד להמעיט כמה שניתן בצריכת בשר הודו למרות הדעה הרווחת שהוא בשר "רזה" ולא שמן אולם הדבר לא מדוייק והוא עלול להזיק כמו שאר סוגי הבשר.

בשר הודו, חזה צלוי - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

 

התפלגות הערך הקלורי אנרגיה
0%
סה"כ קלוריות
 189
35%
קלוריות מפחמימות
0.0
65%
קלוריות משומן
66.8
  
קלוריות מחלבונים
122

 

 

  
פחמימותחלבון וחומצות אמינו
0.0 גרם28.7 גרם
0.0 גרם318 מ"ג
עמילן
0.0 גרם1257 מ"ג
0.0 גרם1447 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
0.0 מ"ג2240 מ"ג
גלוקוז - Glucose
0.0 מ"ג2626 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
0.0 מ"ג811 מ"ג
לקטוז - Lactose
0.0 מ"ג
Cystine
313 מ"ג
מלטוז - Maltose
0.0 מ"ג1126 מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
0.0 מ"ג1096 מ"ג
  1500 מ"ג
שומן וחומצות שומן2020 מ"ג
7.4 גרם868 מ"ג
2.1 גרם1822 מ"ג
חד בלתי רווי
2.5 גרם2771 מ"ג
רב בלתי רווי
1.8 גרם
Glutamic acid
4597 מ"ג

 

 

1677 מ"ג
סטרול 1313 מ"ג
כולסטרול
74.0 מ"ג1268 מ"ג
פיטוסטרול
~
Hydroxyproline
~
Campesterol
~  
Stigmasterol
~  
Beta-sitosterol
~  
ויטמינים  
0.0 יחב"ל  
רטינול - Retinol
0.0 מק"ג  
Retinol Activity Equivalent
0.0 מק"גמינרלים
אלפא-קרוטן
~21.0 מ"ג
בטא-קרוטן
~1.4 מ"ג
לייקופן
~27.0 מ"ג
Lutein+Zeaxanthin
~210 מ"ג
0.0 מ"ג288 מ"ג
~63.0 מ"ג
~2.0 מ"ג
0.1 מ"ג0.0 מ"ג
0.1 מ"ג0.0 מ"ג
6.4 מ"ג29.1 מק"ג
0.5 מ"ג  
0.0 מק"ג  
0.4 מק"ג  
0.6 מ"גשונות
5.5 מק"ג0.0 גרם
  63.2 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים1.0 גרם
 0.0 מ"ג

 

 

רוצה שנחזור אליך לייעוץ?

* שדות חובה

המלצות וחוות דעת לילך נהרי

לילך נהרי - נטורופתית מוסמכת