בייגלה | כעכים - ערך תזונתי מפורט

 

יתרונות בריאותיים של בייגלה | כעכים
בייגלה הינו מוצר מעובד. הוא מכיל בעיקר פחמימות פשוטות. הרבה פעמים מוסיפים באופן מלאכותי לבייגלה ויטמינים ומינרלים ולכן הוא מכיל חומצה פולית, מגנזיום, אשלגן וסידן. חוץ מהפחמימות המרובות הוא מכיל כמות מאוד גבוהה של נתרן ולכן מומלץ להמנע ככל האפשר מצריכתם. בייגלה אינו מומלץ במיוחד במצבי בריאות כגון: יתר לחץ דם, תסמונת קדם וסתית, אי ספיקת כליות , אנגינה פקטוריס.


בייגלה | כעכים - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

 

התפלגות הערך הקלורי   אנרגיה
83%
סה"כ קלוריות
381
8%
קלוריות מפחמימות
317
9%
קלוריות משומן
30.5
   
קלוריות מחלבונים
33.7

 

 

   
פחמימות חלבון וחומצות אמינו
79.2 גרם 9.1 גרם
3.2 גרם 109 מ"ג
עמילן
~ 259 מ"ג
0.3 גרם 345 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
~ 636 מ"ג
גלוקוז - Glucose
~ 221 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
~ 164 מ"ג
לקטוז - Lactose
~
Cystine
196 מ"ג
מלטוז - Maltose
~ 453 מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
~ 266 מ"ג
    392 מ"ג
שומן וחומצות שומן 349 מ"ג
3.5 גרם 201 מ"ג
0.7 גרם 304 מ"ג
חד בלתי רווי
1.4 גרם 415 מ"ג
רב בלתי רווי
1.2 גרם
Glutamic acid
3037 מ"ג

 

 

327 מ"ג
סטרול   1018 מ"ג
כולסטרול
0.0 מ"ג 447 מ"ג
פיטוסטרול
~
Hydroxyproline
~
Campesterol
~    
Stigmasterol
~    
Beta-sitosterol
~    
ויטמינים    
0.0 יחב"ל    
רטינול - Retinol
0.0 מק"ג    
Retinol Activity Equivalent
0.0 מק"ג מינרלים
אלפא-קרוטן
0.0 מק"ג 36.0 מ"ג
בטא-קרוטן
0.0 מק"ג 4.3 מ"ג
לייקופן
0.0 מק"ג 35.0 מ"ג
Lutein+Zeaxanthin
0.0 מק"ג 113 מ"ג
0.0 מ"ג 146 מ"ג
~ 1715 מ"ג
0.4 מ"ג 0.9 מ"ג
0.5 מ"ג 0.3 מ"ג
0.6 מ"ג 1.8 מ"ג
5.3 מ"ג 5.8 מק"ג
0.1 מ"ג    
88.0 מק"ג    
0.0 מק"ג    
0.3 מ"ג שונות
0.9 מק"ג 0.0 מ"ג
    3.3 מ"ג
~ מציין נתון חסר או לא קיים 4.9 מ"ג
  0.0 מ"ג