אפרסמון טרי - ערך תזונתי מפורט

 

יתרונות בריאותיים של אפרסמון טרי
האפרסמון עשיר במיוחד בסיבים תזונתיים, אשלגן וויטמין C. כמו כן הוא מכיל גם סידן. התכולה הגבוהה של ויטמי ן C עוזרת לחזק את מערכת החיסון. האפרסמון מומלץ למצבי בריאות רבים כגון: אבנים בכליות, אבני מרה, גאוט, דלקות בדרכי שתן, דלקות גרון, דלקות אזניים ועוד.


אפרסמון טרי - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

 

התפלגות הערך הקלורי אנרגיה
95%
סה"כ קלוריות
127
3%
קלוריות מפחמימות
121
2%
קלוריות משומן
3.3
  
קלוריות מחלבונים
2.7

 

 

  
פחמימותחלבון וחומצות אמינו
33.5 גרם0.8 גרם
~14.0 מ"ג
עמילן
~41.0 מ"ג
~35.0 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
~58.0 מ"ג
גלוקוז - Glucose
~45.0 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
~7.0 מ"ג
לקטוז - Lactose
~
Cystine
18.0 מ"ג
מלטוז - Maltose
~36.0 מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
~23.0 מ"ג
  42.0 מ"ג
שומן וחומצות שומן34.0 מ"ג
0.4 גרם16.0 מ"ג
~39.0 מ"ג
חד בלתי רווי
~79.0 מ"ג
רב בלתי רווי
~
Glutamic acid
104 מ"ג

 

 

35.0 מ"ג
סטרול 31.0 מ"ג
כולסטרול
0.0 מ"ג31.0 מ"ג
פיטוסטרול
~
Hydroxyproline
~
Campesterol
~  
Stigmasterol
~  
Beta-sitosterol
~  
ויטמינים  
~  
רטינול - Retinol
   
Retinol Activity Equivalent
276 מק"גמינרלים
אלפא-קרוטן
~27.0 מ"ג
בטא-קרוטן
~2.5 מ"ג
לייקופן
~~
Lutein+Zeaxanthin
~26.0 מ"ג
66.0 מ"ג310 מ"ג
~1.0 מ"ג
~~
0.03 מ"ג~
0.15 מ"ג~
0.3 מ"ג~
~  
~  
0.0 מק"ג  
~שונות
~0.0 גרם
  ~
~ מציין נתון חסר או לא קיים~
 ~