אפרסמון טרי - ערך תזונתי מפורט

 

יתרונות בריאותיים של אפרסמון טרי
האפרסמון עשיר במיוחד בסיבים תזונתיים, אשלגן וויטמין C. כמו כן הוא מכיל גם סידן. התכולה הגבוהה של ויטמי ן C עוזרת לחזק את מערכת החיסון. האפרסמון מומלץ למצבי בריאות רבים כגון: אבנים בכליות, אבני מרה, גאוט, דלקות בדרכי שתן, דלקות גרון, דלקות אזניים ועוד.


אפרסמון טרי - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

 

התפלגות הערך הקלורי   אנרגיה
95%
סה"כ קלוריות
127
3%
קלוריות מפחמימות
121
2%
קלוריות משומן
3.3
   
קלוריות מחלבונים
2.7

 

 

   
פחמימות חלבון וחומצות אמינו
33.5 גרם 0.8 גרם
~ 14.0 מ"ג
עמילן
~ 41.0 מ"ג
~ 35.0 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
~ 58.0 מ"ג
גלוקוז - Glucose
~ 45.0 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
~ 7.0 מ"ג
לקטוז - Lactose
~
Cystine
18.0 מ"ג
מלטוז - Maltose
~ 36.0 מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
~ 23.0 מ"ג
    42.0 מ"ג
שומן וחומצות שומן 34.0 מ"ג
0.4 גרם 16.0 מ"ג
~ 39.0 מ"ג
חד בלתי רווי
~ 79.0 מ"ג
רב בלתי רווי
~
Glutamic acid
104 מ"ג

 

 

35.0 מ"ג
סטרול   31.0 מ"ג
כולסטרול
0.0 מ"ג 31.0 מ"ג
פיטוסטרול
~
Hydroxyproline
~
Campesterol
~    
Stigmasterol
~    
Beta-sitosterol
~    
ויטמינים    
~    
רטינול - Retinol
     
Retinol Activity Equivalent
276 מק"ג מינרלים
אלפא-קרוטן
~ 27.0 מ"ג
בטא-קרוטן
~ 2.5 מ"ג
לייקופן
~ ~
Lutein+Zeaxanthin
~ 26.0 מ"ג
66.0 מ"ג 310 מ"ג
~ 1.0 מ"ג
~ ~
0.03 מ"ג ~
0.15 מ"ג ~
0.3 מ"ג ~
~    
~    
0.0 מק"ג    
~ שונות
~ 0.0 גרם
    ~
~ מציין נתון חסר או לא קיים ~
  ~