אננס טרי - ערך תזונתי מפורט
יתרונות בריאותיים של אננס טרי
אננס מכיל אשלגן, מגנזיום ועוד מינרלים חשובים. האננס מכיל גם כמות גבוהה של אנזימים בשם ברומאלין שעוזרים לעיכול חלבונים ולהפחתת דלקת. אננס מומלץ למצבי בריאות כגון: אנגינה פקטוריס, עודף כולסטרול, נפיחות וגזים, עצירות, דלקת פרקים, גאוט ועוד.
אננס טרי - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם
| התפלגות הערך הקלורי | אנרגיה | ||||
| 94% | סה"כ קלוריות | 45.0 | |||
| 2% | קלוריות מפחמימות | 42.1 | |||
| 4% | קלוריות משומן | 1.1 | |||
קלוריות מחלבונים | 1.8 | ||||
| פחמימות | חלבון וחומצות אמינו | ||||
| 11.8 גרם | 0.5 גרם | ||||
| ~ | ~ | ||||
עמילן | ~ | ~ | |||
| 8.3 גרם | ~ | ||||
סוכרוז - Sucrose | 4591 מ"ג | ~ | |||
גלוקוז - Glucose | 1760 מ"ג | ~ | |||
פרוקטוז - Fructose | 1940 מ"ג | ~ | |||
לקטוז - Lactose | 0.0 מ"ג | Cystine | ~ | ||
מלטוז - Maltose | 0.0 מ"ג | ~ | |||
גאלאקטוז - Galactose | 0.0 מ"ג | ~ | |||
| ~ | ||||
| שומן וחומצות שומן | ~ | ||||
| 0.1 גרם | ~ | ||||
| ~ | ~ | ||||
חד בלתי רווי | ~ | ~ | |||
רב בלתי רווי | ~ | Glutamic acid | ~ | ||
| ~ | |||||
| סטרול | ~ | ||||
כולסטרול | ~ | ~ | |||
פיטוסטרול | ~ | Hydroxyproline | ~ | ||
Campesterol | ~ | ||||
Stigmasterol | ~ | ||||
Beta-sitosterol | ~ | ||||
| ויטמינים | |||||
| 52.0 יחב"ל | |||||
רטינול - Retinol | ~ | ||||
Retinol Activity Equivalent | 3.0 מק"ג | מינרלים | |||
אלפא-קרוטן | 0.0 מק"ג | 13.0 מ"ג | |||
בטא-קרוטן | 31.0 מק"ג | 0.3 מ"ג | |||
לייקופן | 0.0 מק"ג | 12.0 מ"ג | |||
Lutein+Zeaxanthin | 0.0 מק"ג | 9.0 מ"ג | |||
| 16.9 מ"ג | 125 מ"ג | ||||
| ~ | 1.0 מ"ג | ||||
| ~ | 0.1 מ"ג | ||||
| 0.1 מ"ג | 0.1 מ"ג | ||||
| 0.0 מ"ג | 1.6 מ"ג | ||||
| 0.5 מ"ג | 0.0 מק"ג | ||||
| 0.1 מ"ג | |||||
| ~ | |||||
| ~ | |||||
| 0.2 מ"ג | שונות | ||||
| 0.7 מק"ג | 0.0 גרם | ||||
| 87.2 גרם | |||||
| ~ מציין נתון חסר או לא קיים | 0.3 גרם | ||||
| ~ | |||||
