אטריות אורז מבושלות - ערך תזונתי מפורט

 

יתרונות בריאותיים של אטריות אורז מבושלות
אטריות אורז מאורז לבן מכילות בעיקר פחמימות פשוטות וזמינות. האורז נחשב לדגן היפואלרגני ולכן מומלץ במצבי בריאות רבים כגון: אסטמה, סינוסטיס, נזלת אלרגית, אורטיקריה, אטופיק דרמטיטיס, קדחת השחת ועוד.

אטריות אורז מבושלות - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

 

 

התפלגות הערך הקלורי אנרגיה
95%
סה"כ קלוריות
109
2%
קלוריות מפחמימות
104
3%
קלוריות משומן
1.7
  
קלוריות מחלבונים
3.5

 

 

  
פחמימותחלבון וחומצות אמינו
24.9 גרם0.9 גרם
1.0 גרם11.0 מ"ג
עמילן
~33.0 מ"ג
~39.0 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
~75.0 מ"ג
גלוקוז - Glucose
~33.0 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
~21.0 מ"ג
לקטוז - Lactose
~
Cystine
19.0 מ"ג
מלטוז - Maltose
~49.0 מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
~30.0 מ"ג

 

 

56.0 מ"ג
שומן וחומצות שומן76.0 מ"ג
0.2 גרם21.0 מ"ג
0.0 גרם53.0 מ"ג
חד בלתי רווי
0.0 גרם86.0 מ"ג
רב בלתי רווי
0.0 גרם
Glutamic acid
177 מ"ג

 

 

41.0 מ"ג
סטרול 43.0 מ"ג
כולסטרול
0.0 מ"ג48.0 מ"ג
פיטוסטרול
~
Hydroxyproline
~
Campesterol
~  
Stigmasterol
~  
Beta-sitosterol
~  
ויטמינים  
0.0 יחב"ל  
רטינול - Retinol
0.0 מק"ג  
Retinol Activity Equivalent
0.0 מק"גמינרלים
אלפא-קרוטן
~4.0 מ"ג
בטא-קרוטן
~0.1 מ"ג
לייקופן
~3.0 מ"ג
Lutein+Zeaxanthin
~20.0 מ"ג
0.0 מ"ג4.0 מ"ג
~19.0 מ"ג
~0.3 מ"ג
0.0 מ"ג0.0 מ"ג
0.0 מ"ג0.1 מ"ג
0.1 מ"ג4.5 מק"ג
0.0 מ"ג  
0.0 מק"ג  
0.0 מק"ג  
0.0 מ"גשונות
~0.0 גרם

 

 

73.8 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים0.2 גרם
 ~

 

 

רוצה שנחזור אליך לייעוץ?

* שדות חובה

המלצות וחוות דעת לילך נהרי

לילך נהרי - נטורופתית מוסמכת