אטריות אורז מבושלות - ערך תזונתי מפורט

 

יתרונות בריאותיים של אטריות אורז מבושלות
אטריות אורז מאורז לבן מכילות בעיקר פחמימות פשוטות וזמינות. האורז נחשב לדגן היפואלרגני ולכן מומלץ במצבי בריאות רבים כגון: אסטמה, סינוסטיס, נזלת אלרגית, אורטיקריה, אטופיק דרמטיטיס, קדחת השחת ועוד.


אטריות אורז מבושלות - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

 

 

התפלגות הערך הקלורי   אנרגיה
95%
סה"כ קלוריות
109
2%
קלוריות מפחמימות
104
3%
קלוריות משומן
1.7
   
קלוריות מחלבונים
3.5

 

 

   
פחמימות חלבון וחומצות אמינו
24.9 גרם 0.9 גרם
1.0 גרם 11.0 מ"ג
עמילן
~ 33.0 מ"ג
~ 39.0 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
~ 75.0 מ"ג
גלוקוז - Glucose
~ 33.0 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
~ 21.0 מ"ג
לקטוז - Lactose
~
Cystine
19.0 מ"ג
מלטוז - Maltose
~ 49.0 מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
~ 30.0 מ"ג

 

 

56.0 מ"ג
שומן וחומצות שומן 76.0 מ"ג
0.2 גרם 21.0 מ"ג
0.0 גרם 53.0 מ"ג
חד בלתי רווי
0.0 גרם 86.0 מ"ג
רב בלתי רווי
0.0 גרם
Glutamic acid
177 מ"ג

 

 

41.0 מ"ג
סטרול   43.0 מ"ג
כולסטרול
0.0 מ"ג 48.0 מ"ג
פיטוסטרול
~
Hydroxyproline
~
Campesterol
~    
Stigmasterol
~    
Beta-sitosterol
~    
ויטמינים    
0.0 יחב"ל    
רטינול - Retinol
0.0 מק"ג    
Retinol Activity Equivalent
0.0 מק"ג מינרלים
אלפא-קרוטן
~ 4.0 מ"ג
בטא-קרוטן
~ 0.1 מ"ג
לייקופן
~ 3.0 מ"ג
Lutein+Zeaxanthin
~ 20.0 מ"ג
0.0 מ"ג 4.0 מ"ג
~ 19.0 מ"ג
~ 0.3 מ"ג
0.0 מ"ג 0.0 מ"ג
0.0 מ"ג 0.1 מ"ג
0.1 מ"ג 4.5 מק"ג
0.0 מ"ג    
0.0 מק"ג    
0.0 מק"ג    
0.0 מ"ג שונות
~ 0.0 גרם

 

 

73.8 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים 0.2 גרם
  ~