מאת:
שיתוף המאמר
ניווט מהיר
צנונית היא ירק ממשפחת המצליבים סוג של צנון והיא מומלצת במצבי עצירות.
עיקר תרומתה של צנונית לטיפול בעצירות היא תכולת הסיבים הגבוהה שלה.
צנונית עשירה באשלגן – מינרל חשוב לתמיכה בתנועתיות המעי.
אשלגן תומך בפעולה תקינה של שרירים חלקים כמו אלו במעי.
כדאי לזכור
מומלץ לאכול צנוניות עם הקליפה מאחר ויש בה ריכוז גבוה של סיבים וויטמינים
סיוע לטיפול בעצירות
צנונית עשירה בסיבים תזונתיים אשר חשובים לפעילות תקינה של המעי.
סיבים תזונתיים תורמים בין השאר להגדלת נפח הצואה ושינוע פסולת יעילה יותר.
פעולות אלו מסייעות רבות לטיפול טבעי ומניעה של עצירות.
עלי צנון ותרומתם
את עלי הצנון ניתן לאכול והם בריאים במיוחד למצבים מטבוליים.
ראוי לציין מחקר אשר בוצע על השפעת צריכת עלי צנון בעכברים עם כולסטרול גבוה.
המחקר העלה כי צריכת עלי הצנון שיפרה הפרשות מיצי מרה ועיכול.
יתרונות בריאותיים של צנונית
מסייעת במניעת עצירות
משפרת פעילות עיכול
בעלת פעילות אנטי חיידקית
בעלת השפעה אנטי פטרייתית
מסייעת לניקוי מערכת השתן
תורמת להקלה במצבי שיעול
תורמת לטיפול בבעיות בכליות
טובה למניעת אבנים בכיס מרה
מסייעת במצבי אנמיה
תורמת לחיזוק חיסוני
בעלת פעילות אנטי חיידקית
מיץ צנון לטיפול בכיבי קיבה
מחקר אחר עסק בתרומה של מיץ צנון לטיפול ומניעה של כיבים בקיבה.
מיץ הצנון מסייע על ידי חיזוק מחסומי הריריות בקיבה.
מחסומים אלו מגנים על הקיבה והמעי מפני מיקרואוגניזמים מזיקים.
תכונות אנטי פטרייתיות
צנון מכיל רכיבים אנטי פטרייתיים שונים המסייעים במניעת שגשוג פטרייתי.
צמיחת פטריות עלול לגרום לזיהומים שונים במערכת העיכול.
צנון מכיל חלבון אנטי פטרייתי בשם RsAFP2 אשר מסייע בעצירת הפטרייה.
חסרונות הצנונית/צנון
כמו שאר הירקות ממשפחת המצליבים, צנונית עלולה ליצור תגובת גזים מרובה.
ירקות ממשפחת המצליבים מאופיינים בתכולת מינרל בשם גופרית.
זהו מינרל חשוב וחיוני לגוף הנוטל חלק בתהליכים אנטי דלקתיים רבים.
אולם לצד היתרון הוא עלול לגרום, עם פעילות חיידקי מעי – לגזים בעלי ריח חריף.
ירק עתיק יומין
צנון/צנונית ידועה כמאכל לאדם עוד מזמנים קדומים.
מינים שונים של צנוניות גדלות פרא בסין כבר אלפי שנים.
צנונית מוזכרת עוד בתקופות מצרים ויוון העתיקות.
מחקרים
תכונות אנטי פטרייתיות במרכיבי הצנונית
מחקר העוסק במרכיב אנטי פטרייתי RsAFP2 אשר בודד מצנון וכיצד הוא מסייע לטיפול עם בקנדידה.
מגיע לך להרגיש טוב!
שיטת טיפול ייחודית
תוך התייחסות מקיפה,
מקצועית ואישית.
התקשרו לעוד מידע
וקביעת תור
אודות לילך נהרי ND | נטורופתית מוסמכת
מטפלת בקליניקה פרטית מעל 20 שנים. מומחית בטיפול טבעי בדרכי עיכול במצבים כגון ריפלוקס, גסטריטיס, אולקוס ועוד. בוגרת בית הספר לרפואה משלימה קמפוס תל אביב בנטורופתיה. הרבליסטית מוסמכת (טיפול בצמחי מרפא). משך כ-10 שנים שימשה מרצה בכירה במכללת רידמן לרפואה משלימה וכן במגמת נטורופתיה בבית הספר לרפואה משלימה במכון וינגייט.
התחילו בתהליך ההחלמה
השאירו הודעה ונחזור אליכם
