גוג'י ברי - 10 יתרונות בריאותיים

הגוג'י ברי נחשב כמזון על המכיל ריכוז גבוה של מינרלים, וויטמינים וכן כמות גבוהה של נוגדי חימצון חשובים וסיבים תזונתיים.

במזרח הרחוק עושים שימוש בגוג'י ברי מזה אלפי שנים לטיפול עממי בסוגים שונים של תחלואים ובעיות רפואיות.

בסין נחשב הגוג'י ברי כפרי המעניק אורך חיים מופלג. לגוג'י ברי יכולת נוגדת חימצון גבוהה והוא עשוי לתרום להפחתת תהליכים דלקתיים תוך חיזוק מערכת החיסון.

זהו מזון טוב כחלק מתפריט טיפולי לבעיות עיכול כמו גסטריטיס, דלקת בתריסריון, אולקוס ועוד.

עשיר בסיבים

גוג'י ברי מכיל כמות נכבדה של סיבים תזונתיים אשר חשובים לבריאות מערכת העיכול. הסיבים התזונתיים אינם מתעכלים אולם עוברים תהליך פירוק על ידי חיידקי המעי.

בתהליך הפירוק נוצרות שרשראות שומן קצרות החיוניות לתמיכה במערכת החיסון. בנוסף, הסיבים תורמים להגדלת נפח הצואה ובכך מסייעים להסדרת תהליכי עיכול ומניעת עצירות.

פלורת מעי מאוזנת קשורה גם ליכולת לסייע לשמירה על רמיסיה במצבי קוליטיס כיבית או במצבי קרוהן. אלו מחלות מעי דלקתיות על רקע אוטואימוני.

פעילות אנטי דלקתית

גוג'י ברי מכיל נוגדי חימצון חזקים אשר תורמים בכמה היבטים לבריאות. נוגדי החימצון מקטינים את נזקי הרדיקלים החופשיים ומסייעים להפחתת תהליכים דלקתיים.

הורדת דלקת ברמה כללית עשויה לתרום בתהליך החלמה במצבי עיכול כגון דלקת בקיבה, דלקת בוושט ועוד.

הפחתת תהליכים דלקתיים תורמת לתמיכה במערכת חיסון ולשיפור התגובה החיסונית. צריכה קבועה של נוגדי חימצון עשויה לתרום בהיבטים בריאותיים אלו.

גוג'י ברי – 10 יתרונות בריאותיים

תורם לשיפור עיכול
יכול לסייע בהפחתת כולסטרול
תורם לבריאות העור
תורם למניעת הזדקנות מוקדמת
מסייע לבריאות הלב וכלי הדם
עשוי לשפר תפקוד מיני
מסייע לבריאות העיניים
יכול לחזק ולהמריץ
מסייע לתופעות גיל המעבר
יכול לתרום לחיזוק חיסוני

תפקוד מיני

בארצות המזרח נחשב הגוג'י ברי מזה מאות שנים כתרופת סבתא לשיפור היכולת המינית לצד חיזוק גופני כלל, שיפור מצב הרוח והאנרגיה..

איך לצרוך גוג'י ברי

ניתן לאכול את הפירות כשהם יבשים, טריים וכן ניתן להשיג כאבקה יבשה מרוכזת יותר. חשוב לבחון ברמה אישית כיצד צריכת פרי זה משפיע על תהליכי עיכול.

לגו'גי ברי יכולת בריאותית חשובה אולם לא כל אחד יכול לאכול אותם וליהנות מהיתרונות הבריאותיים שלהם. מי שנוטל תרופות מומלץ להתייעץ עם בעל מקצוע טרם צריכה.

מחקרים

סקירת מחקר על תרומתו של גוג'י ברי ונוגדי החימצון אותם היא מכילה