שייק אבטיח תפוח ואגס - מתכון בריא

 

יתרונות בריאותיים:
האבטיח מכיל נוגד חימצון בשם לייקופן אשר נמצא כמסייע למניעה של סרטן הערמונית. כמו כן האבטיח טוב לניקוי רעלים מהגוף, הורדת כולסטרול גבוה וכן הוא טוב להגנה מפני נזקי השמש. התפוח נחשב לאחד הפירות הבריאים ביותר. הוא תורם לעיכול תקין, מסייע לטיפול בסוכרת סוג 2, מפחית כאבי ראש והוא טוב לניקוי השיניים לאחר האוכל. האגס גם הוא טוב לטיפול בבעיות עיכול שונות כגון עצירות וכן הוא מצויין לתהליכי הרזיה ודיאטה.

רכיבים:
2 כוסות אבטיח
1 תפוח ירוק
1 אגס
2 כוסות עלי תרד
עלי נענע לקישוט
קוביות קרח לקירור (אופציה)

אופן ההכנה:
דקה בבלנדר או בשייקר, למזוג לכוסות גבוהות ולקשט עם עלי נענע וקוביית קרח