שיבולת שועל - תרופות סבתא - בריאות

 

שיבולת שועל - מידע כללי

שיבולת שועל היא אחת התרופות הטובות ביותר להזנת מערכת העצבים, בייחוד במצבי לחץ וסטרס. כתרופה, שיבולת שועל ספציפית למצבים של עייפות המלווה בדיכאון. תכולתה הגבוהה בחומצה סליצילית מסבירה את השימוש הנרחב בשיבולת שועל לבעיות עור, בייחוד בשימוש חיצוני.


שיבולת שועל - יתרונות בריאותיים מקובלים ברפואת צמחי מרפא

שיבולת שועל עשירה מאוד בויטמינים רבים, במיוחד מקבוצת ויטמיני B, חומצה פולית, סידן, אבץ, ברזל ועוד. לשיבולת שועל ערך גליקמי נמוך מה שהופך אותה למזון אידאלי להרזיה בריאה ולשמירה על רמות סוכר מאוזנות. מעבר לכך לשיבולת שועל יתרונות בריאותיים נוספים והיא מסייעת למגוון מצבי בריאות כגון:


מפחיתה את הסיכון לסוכרת סוג 2
טובה לעיכול תקין ולעצירות
מרגיעה ואנטי דיכאונית
מסייעת בהפחתת כולסטרול גבוה בדם
מגבירה ייצור חלב אצל מניקות
מסייעת להרזיה ודיאטה
משפרת מצב רוח ואנרגיה
משפרת את איכות השינה טובה לנדודי שינה
מקור טוב לחלבון
עשירה מאוד בויטמיני B


שיבולת שועל - שימושים ביתיים

אכילת דייסת שיבולת שועל כל יום על בסיס חלב אורז או חלב סויה – על כוס חלב אורז או סויה: לשים בסיר 3-4 כפות שיבולת שועל, להביא לרתיחה, לערבב, להנמיך את האש ולערבב על אש קטנה כדקה. ניתן להוסיף אגוזים, שקדים, פירות יבשים ולהמתיק עם מולסה, סירופ מייפל, דבש ועוד. להקלה על בעיות עור ניתן להוסיף לאמבט 2 ליטר מים שבושלו עם כוס שיבולת שועל למשך חצי שעה.


התוכן בדף זה משמש לצרכי מידע בלבד והוא אינו משמש כעיצה רפואית או תחליף להתייעצות/טיפול עם מומחה/רופא. נשים בהריון, מניקות, אנשים הסובלים ממחלות כרוניות ו/או הנוטלים תרופות יש להיוועץ ברופא או בעל מקצוע בטרם צריכה/שימוש.