שזיף - 10 יתרונות בריאותיים



שזיף הוא פרי קיץ נפלא בעל יתרונות בריאותיים חשובים. השזיף עשיר בנוגדי חימצון חזקים המצויים בפיגמנט הצבע הסגול שבו. השזיף טוב לטיפול במצבי עצירות עקב ריבוי הסיבים התזונתיים שהוא מכיל וכן החומרים ממריצי העיכול. הוא אחד הפירות הטובים ביותר לסובלים מסוכרת סוג 2 עקב ריבוי הסיבים שבו וכן האינדקס הגליקמי הנמוך שלו. כמו כן הערך הקלורי הנמוך של השזיף הופך אותו לפרי מצויין לתהליכי דיאטה.


שזיף - יתרונות בריאותיים


צמחי מרפא לעיכול תקיןצמחי מרפא עצירות ועיכול תקין


• טוב למצבי עצירות

• משפר פעולות עיכול

• מאזן רמות סוכר בדם

• מצויין להרזיה בריאה

• אנטי דלקתי

• מסייע במניעת לחץ דם גבוה

• מאט תהליכי הזדקנות

• עשיר בסיבים תזונתיים

• עשיר בנוגדי חימצון

• שומר על בריאות הלב וכלי הדם


שזיפים ועצירות

שימו 2-3 שזיפים מיובשים במים חמים למשך הלילה ושתו את הנוזלים כולל השזיפים להקלה על בעיות עצירות. ריבוי הסיבים שבשזיף מסייע מאוד בהסדרת עיכול.



המידע בדף זה מבוסס, בין השאר, על ערכים תזונתיים במזון על פי USDA, ספרות ומקורות נוספים.