רוטב יוגורט ושום - מתכון בריא
יתרונות בריאותיים:
רוטב זה הוא דרך מצויינת לאכול הרבה שום. השום הוא ירק בעל תכונות ריפוי נחקרות ומוכחות. הוא מחטא ועוזר לדילול דם ולכן מסייע למגוון בעיות בריאותיות כגון: תולעי מעיים, חיזוק מערכת חיסון,כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם, סוכרת סוג 2, הליקובקטר פילורי, דלקות דרכי שתן ועוד.
רכיבים:
כוס יוגורט 0% שומן
שן שום גדולה כתושה
2 כפות נענע או שמיר קצוצים
בצל ירוק טחון
קליפת לימון מגוררת (לא הכרחי)
כפית פפריקה
חצי כפית מלח
אופן ההכנה:
טורפים יחד את כל החומרים.
