בשר עוף, חזה מבושל  - ערך תזונתי מפורט

 

יתרונות בריאותיים של בשר עוף, חזה מבושל
חזה עוף מבושל מכיל כמות גבוהה של חלבונים ושומנים רוויים - יחדיו הם מהווים את כלל הקלוריות. בחזה עוף מבושל כמות גבוהה של ויטמין B3 אשר מוכר כויטמין היכול לסייע באיזון מערכת העצבים. יחד עם זאת הבשר מכיל כמות גבוהה של כולסטרול ולכן מומלץ לצמצם את הצריכה שלו כמה שאפשר.

בשר עוף, חזה מבושל - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

 

התפלגות הערך הקלורי אנרגיה
0%
סה"כ קלוריות
 184
36%
קלוריות מפחמימות
0.0
64%
קלוריות משומן
77
  
קלוריות מחלבונים
117

 

 

  
פחמימותחלבון וחומצות אמינו
0.0 גרם27.4 גרם
0.0 גרם312 מ"ג
עמילן
0.0 גרם1143 מ"ג
0.0 גרם1401 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
0.0 מ"ג2019 מ"ג
גלוקוז - Glucose
0.0 מ"ג2272 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
0.0 מ"ג741 מ"ג
לקטוז - Lactose
0.0 מ"ג
Cystine
359 מ"ג
מלטוז - Maltose
0.0 מ"ג1074 מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
0.0 מ"ג900 מ"ג
  1342 מ"ג
שומן וחומצות שומן1689 מ"ג
7.4 גרם824 מ"ג
2.1 גרם1552 מ"ג
חד בלתי רווי
2.9 גרם2441 מ"ג
רב בלתי רווי
1.6 גרם
Glutamic acid
4046 מ"ג

 

 

1586 מ"ג
סטרול 1240 מ"ג
כולסטרול
75.0 מ"ג956 מ"ג
פיטוסטרול
~
Hydroxyproline
~
Campesterol
~  
Stigmasterol
~  
Beta-sitosterol
~  
ויטמינים  
80.0 יחב"ל  
רטינול - Retinol
24.0 מק"ג  
Retinol Activity Equivalent
24.0 מק"גמינרלים
אלפא-קרוטן
0.0 מק"ג13.0 מ"ג
בטא-קרוטן
0.0 מק"ג0.9 מ"ג
לייקופן
0.0 מק"ג22.0 מ"ג
Lutein+Zeaxanthin
0.0 מק"ג156 מ"ג
0.0 מ"ג178 מ"ג
~62.0 מ"ג
0.3 מ"ג1.0 מ"ג
0.0 מ"ג0.0 מ"ג
0.1 מ"ג0.0 מ"ג
7.8 מ"ג21.8 מק"ג
0.3 מ"ג  
0.0 מק"ג  
0.2 מק"ג  
0.5 מ"גשונות
0.2 מק"ג0.0 גרם
  66.2 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים0.8 גרם
 0.0 מ"ג

 

 

רוצה שנחזור אליך לייעוץ?

* שדות חובה

המלצות וחוות דעת לילך נהרי

לילך נהרי - נטורופתית מוסמכת