סיליקון - Silicon | מינרל - מידע מפורט
סיליקון חיוני ליצירת קולגן לעצמות ורקמת חיבור, נחוץ לבריאות הצפורניים, עור, שיער. נחוץ לגמישות כלי דם ולכן יש לו חשיבות רבה במחלות קרדיווסקולריות. מסייע להוריד רמות אלומיניום בגוף וכך מונע אלצהיימר ואוסטאופרוזיס. מעודד מערכת חיסון, מעכב הזדקנות הרקמות.
מזונות המכילים סיליקון
אלפלפא, סלק, אורז חום, פלפלים, עלים ירוקים, סויה, דגנים מלאים.
