טיפול נטורופתי לחרדה והתקפי חרדה

 

שאלה
אני סובלת כבר כמה חודשים מחרדה כל הזמן. יש לי עליות וירידות אך החרדה כל הזמן ברקע. יש לכך טיפול נטורופתי?

תשובה

לטיפול הנטורופתי בחרדה שתי מטרות – הראשונה למנוע התקפי חרדה על ידי תזונה, תוספי תזונה וצמחי מרפא המאזנים את פעילות מערכת העצבים, והשנייה דרכי התמודדות עם התקפי החרדה, במידה והם יקרו שוב. הטיפול הטבעי בחרדה והתקפי חרדה כולל:

איזון רמות הסוכר
חוסר איזון ברמות הסוכר מוביל לתנודות חדות במצב הרוח ולמערכת עצבים לא מאוזנת. חומצות שומן חיוניות- ישנם הרבה מחקרים המראים כי חומצות שומן מסוימות משפיעות על מצב הרוח והתקפי החרדה מזון עשיר בויטמינים התומכים במערכת העצבים

שינוי אורח חיים כדרך להתמודדות בחרדה והתקפי חרדה
פעילות גופנית אירובית- במסגרת הטיפול הנטורופתי מותאמת פעילות גופנית באופן אינדיווידואלי למטופל. פעילות גופנית קבועה הינה קריטית להסדרה של פעילות המוח טכניקות הרפייה ורגיעה- המטופל לומד טכניקות הרפיה כגון נשימות בטן, דמיון מודרך ועוד על מנת ללמוד כיצד להשתלט על התקפי החרדה.

צמחי מרפא לטיפול בחרדה והתקפי חרדה
ישנם צמחי מרפא רבים המאזנים את פעילות המוח ולכל מטופל יש להתאים באופן אישי פורמולת צמחי מרפא, לפי התמונה הקלינית איתה הוא בא.


לילך נהרי-נטורופתית מומחית