בננה - 10 יתרונות בריאותיים
בננה היא פרי מוכר ונפוץ ותרומתה לבריאות היא מגוונת. הבננה עשירה במיוחד באשלגן, מינרל חשוב לשמירה על לחץ דם תקין ושמירה על הלב. הבננה עשירה בסיבים וויטמינים מקבוצה B - היא מספקת אנרגיה ומשפרת את מצב הרוח. הבננה טובה לבעיות עיכול כגון גסטריטיס, עצירות וכו'. העונה האידאלית לבננה היא בחורף - מומלץ לאכול אותה כשהיא בשלה.
כיצד עשויה בננה לתרום לבריאות
• מסייעת לאיזון מע' העצבים
• מסייעת בהרגעה
• טובה להגברת אנרגיה ומרץ
• מסייעת בעצירות
• טובה למצבי אנמיה
• עשויה לשפר תפקודים קוגניטיביים
• תורמת לאיזון לחץ דם גבוה
• מסייעת בחיזוק כללי
• שומרת על בריאות הלב
• תורמת לשמירה על בריאות הלב
תסמונת קדם ווסתית
הבננה מכילה רכיבים תזונתיים העשויים לסייע לתסמונת קדם ווסתית על ידי איזון רמות סוכר בדם והפחתת מתח. היא עשירה בוויטמינים מקבוצת B המסייעים לאיזון מערכת העצבים.
אודות לילך נהרי ND | נטורופתית מוסמכת
מטפלת בקליניקה פרטית מזה כ-20 שנים. מתמחה בטיפול בדרכי עיכול עליונות, תסמונת מטבולית, הורמונלי ועוד. בוגרת בית הספר לרפואה משלימה קמפוס תל אביב בנטורופתיה. הרבליסטית מוסמכת [טיפול בצמחי מרפא] וכן מוסמכת בביופידבק שלב ב' [ניהול והפחתת סטרס]. משך כ-10 שנים מרצה בכירה במכללת רידמן לרפואה משלימה וכן במגמת נטורופתיה בבית הספר לרפואה משלימה במכון וינגייט.
אולי יעניין אותך גם..
