ארוגולה | רוקט - תרופות סבתא - בריאות
ארוגולה | רוקט - מידע כללי
ארוגולה, בשמו העברי בן חרדל מצוי, או מצרפתית - רוקט, הוא עשב הגדל בר בישראל והוא מכיל רכיבים תזונתיים חשובים לבריאותנו. הארוגולה בעלת יתרונות בריאותיים כמו שאר הירקות המרירים והוא הוגש לאחר הארוחה כמרק רפואי לסיוע לשיפור העיכול. רוקט, בין השאר, מסייע לחיזוק מערכת החיסון ולמלחמה בזיהומים. ארוגולה, עשירה בלוטאין, נוגדי חמצון המגנים מפני נזקי הרדיקלים החופשיים ומסייעת בהפחתת הסיכון לסרטן ולהתנוונות הרשתית - פגיעה בראייה האופיינית עם העלייה בגיל.
ארוגולה | רוקט - יתרונות בריאותיים מקובלים ברפואת צמחי מרפא
לארוגולה יתרונות בריאותיים רבים וכדאי להוסיפו דרך קבע לסלטים גם בשל טעמו המיוחד. מעבר לכך הארוגולה עשויי לסייע במגוון מצבים כגון:
חיזוק מערכת החיסון
הגברת אנרגיה ומצב רוח
הגבר חשק מיני
סיוע לבעיות עיכול כגון עצירות, נפיחות וגזים
הגנה וחיזוק מערכת הראייה
סיוע למצבי אנמיה
מקור טוב לחלבונים וויטמינים רבים
שמירה כללית על תאי הגוף
ארוגולה | רוקט - שימושים ביתיים
לאכול לבד או כתוספת לכל סלט ירקות
אודות לילך נהרי ND | נטורופתית מוסמכת
מטפלת בקליניקה פרטית מזה כ-20 שנים. מתמחה בטיפול בדרכי עיכול עליונות, תסמונת מטבולית, הורמונלי ועוד. בוגרת בית הספר לרפואה משלימה קמפוס תל אביב בנטורופתיה. הרבליסטית מוסמכת [טיפול בצמחי מרפא] וכן מוסמכת בביופידבק שלב ב' [ניהול והפחתת סטרס]. משך כ-10 שנים מרצה בכירה במכללת רידמן לרפואה משלימה וכן במגמת נטורופתיה בבית הספר לרפואה משלימה במכון וינגייט.
אולי יעניין אותך גם..
