מליסה רפואית היא צמח מרפא מוכר בעלת טעם לימוני חזק. זהו צמח בעל שימושים מגוונים וניתן לגדלו בקלות בכל גינה או עציץ.
המליסה נמצאת בשימוש נרחב ברפואת צמחים מודרנית בעיקר להרגעה, שיפור מצב רוח, הרפיית כיווצים ועוויתות, הסדרת עיכול ועוד.
איזון ותמיכה במערכת העצבים
מליסה היא צמח מרפא המזוהה יותר מכל עם היכולת שלה לסייע באיזון מערכת העצבים. היא נחקרה רבות על שלל התרכובות הצמחיות אותם היא מכילה וכיצד הן משפיעות על הורדת סטרס וחרדות.
מספר סקירות מחקרים הראו כי מליסה יעילה בהפחתת חרדות, היא טובה להשריית שינה ומרפה שרירים עדינה.
יכולת זו של המליסה לסייע בהרגעה חשובה למגוון מצבי בריאות.
רמות מתח כרוניות עלולות להאיץ הופעת בעיות רפואיות שונות, במיוחד של מערכת העיכול. מצבי בריאות רבים מקושרים באופן ישיר עם רמות סטרס גבוהות או כרוניות.
היכולת של המליסה להשרות רגיעה ולאזן את פעילות מערכת העצבים חיונית במיוחד במהלך החלמה מבעיית עיכול או מחלה אחרת. סטרס כרוני גורם לשינויים מערכתיים של תהליכי עיכול וגוזל משאבים ממערכת החיסון.
השפעות אלו הן שליליות וחשוב להפחית אותן למינימום האפשרי על מנת שלא לעכב תהליכי החלמה.
מליסה – 10 יתרונות בריאותיים
- משפרת מצב רוח
- מסייעת בהרגעה
- מרפה שרירים וכיווצים
- אנטי ויראלית
- אנטי בקטריאלית
- תורמת לעיכול תקין
- מפיגה גזים ונפיחות
- ממריצה ומעוררת
- טובה לשיפור זיכרון
- מחזקת כללית
רפואה עממית
ברפואה עממית נהגו להשתמש במליסה למגוון מצבים חיצוניים ופנימיים כגון, עקיצות, ניקוי העור, גירודים, בעיות עיכול ועוד.
פעילות אנטי ויראלית
מליסה מכילה רכיבים ותרכובות בעלות יכולות אנטי ויראליות ואנטי חיידקיות. תכונות אלו הופכות את המליסה לצמח רב שימושי למצבי בריאות בהם מעורבים זיהומים ויראליים או חיידקים כמו הליקובקטר פילורי.
למליסה גם יכולת אנטי חימצונית טובה. היא מכילה נוגדי חימצון שונים אשר עיקר תרומתם בהפחתת נזקי חימצון עקב פעילות רדיקלים חופשיים.
מחקרים
מחקר העוסק בפעילות אנטי חרדתית של צמח המרפא מליסה
סקירה על השפעות רפואיות של מליסה
סקירה השוואתית על תכונות נוגדות דלקת ונוגדות חימצון של צמח המליסה
