חומוס - 10 יתרונות בריאותיים
חומוס הוא אולי אחד המאכלים הפופולריים ביותר בישראל ובטח בארצות הים התיכון כגון מצרים, לבנון, וכו'. גרגירי החומוס מכילים רכיבים תזונתיים חשובים ביותר אשר תורמים רבות לבריאותנו. בד"כ רוב ממרחי החומוס מכילים חומרים משמרים, שומנים רווים, וכמויות מלח אשר יחד הופכים את ממרח החומוס ליותר מזיק מאשר בריא. לכן ההמלצה היא להכין לבד בבית ממרח חומוס
תרומתם הבריאותית של גרגירי חומוס
• תורמים לעיכול תקין
• מסייעים להרזיה בריאה
• מקנים תחושת שובע
• מסייעים באיזון כולסטרול
• שומרים על הלב וכלי הדם
• מסייעים באיזון רמות סוכר בדם
• עשירים בחלבונים ודלים בשומנים
• מגבירים אנרגיה ומצב רוח
• תורמים לאיזון לחץ דם גבוה
• טובים לחיזוק עצמות
עדיף ביתי
לגרגירי החומוס יתרונות בריאותיים רבים ועדיף להכינם בבית. כך ניתן להימנע מכמויות גבוהות של שומנים צמחיים, מלח, חומרים משמרים ועוד המגיעים עם ממרחי החומוס המוכנים.
המידע בדף זה מבוסס בעיקרו על ערכים תזונתיים במזון על פי ה USDA
