גרפסים מרובים • טיפול טבעי

גרפסים מרובים הם תופעה שכיחה ומטרידה. גרפסים הם למעשה אויר הנכנס בזמן האכילה אל מערכת העיכול העליונה – וושט וקיבה. לכולנו יש גרפסים ברמה כזו או אחרת. עצם תהליך הלעיסה ובליעת האוכל גורם להכנסת כמויות שונות של אויר לקיבה.

הוצאת האוויר מהקיבה היא למעשה הגרפס המוכר הנקרא גם גיהוק ולעיתים בטעות שיהוק [תופעה אחרת].

אצל רוב האנשים כמויות הגרפסים המשתחררות הן קטנות ולא מורגשות. אצל אנשים מסוימים – במיוחד אלו הסובלים מבעיות עיכול כגון דלקת קיבה [גסטריטיס] או ריפלוקס [GERD] הגרפסים מרובים ומלווים גם בריח רע.

במקרים אלו כמויות הגרפסים יכולות להיות ברמה גבוהה מאוד ולהוות מטרד קשה לאיכות החיים מאחר ויש מקרים בהם נוצרים כאבים, לחצים, ואי נוחות רבה מעצם העובדה שיש צורך לשחררם כל העת.

שורה תחתונה

גרפסים מרובים הם תוצר של שחרור אויר כלוא מהקיבה

---

מה הסיבה לגרפסים מרובים?

במצבים בהם הגרפסים מופיעים בתדירות גבוהה מעבר לרגיל, קיימת לרוב ברקע בעיה כלשהיא במערכת העיכול.

חשוב לזכור כי גרפסים מרובים אצל מבוגרים שונים במהותם מגרפסים אצל תינוקות – אצל מבוגרים יש מקרים מסויימים בהם גרפסים מרובים הם תוצאה של סטרס ו/או של אכילה לא נכונה.

המקרים הנפוצים הקשורים להופעת גרפסים מרובים הם:

• תהליכי פירוק מזון לקויים
לרוב ברקע לבעיות כמו: גסטריטיס – דלקת בקיבה, ריפלוקס – GERD, אולקוס – כיב פפטי, חומציות גבוהה ועוד.

• תזונה לקויה
אכילה מהירה ולעיסה לא מספקת – גורמת לבליעת חתיכות גדולות של אוכל יחד עם כמויות גדולות של אויר היוצרים גרפסים מרובים. כמו כן צריכה מרובה של משקאות מוגזים עלולה גם היא להחמיר את מצב הגרפסים.

---

---

גרפסים מרובים ולחץ בחזה

אויר כלוא בקיבה שואף לצאת החוצה בדרך המהירה והקצרה ביותר. במצבים בהם יש גרפסים מרובים מצטברים כמויות גדולת של אויר באזור הקיבה הממוקמת מתחת לבית החזה.

האוויר הכלוא יוצר לחץ פנימי על דופן הקיבה ובעקבות כך תחושת לחץ בחזה. שחרור הגרפסים מוביל להקלה רגעית בלחץ אולם בשל ריבוי יצירת הגזים כל העת כמויות האויר בקיבה נשארות גבוהות ויוצרות גרפסים מרובים.

במקרים של לחץ בחזה חשוב לשלול אפשרות למקור אחר לכאבים.

שורה תחתונה

אויר וגזים כלואים בקיבה יוצרים לחץ בחזה בעוצמות שונות

---

כיצד גרפסים מרובים קשורים לכאבי בטן

גרפסים מרובים הם לרוב תוצר לוואי של בעיה אחרת במערכת העיכול ולכן יתכנו מצבים שונים עם תסמינים נוספים ובהם גם כאבי בטן וכן גרפסים וכאבים בקיבה.

תסמין שכיח הקשור לכאבי בטן הוא גרפסים מרובים הרגשה של מלאות – תסמין זה מלווה לרוב בכאבי הבטן ושניהם לא בהכרח תוצר ישיר של הגרפסים.

אך כן ישנם מקרים בהם האוויר הכלוא עצמו יוצר לחץ גבוה על דפנות הקיבה או המעי – פעולה העלולה להוביל לכאבי בטן אף בעוצמה גבוהה.

---

טיפול טבעי לפתרון גרפסים

על מנת לבנות תכנית טיפול מדוייקת למצבי גרפסים מרובים יש צורך להבין את מקור הבעיה בטרם מתאימים את תכנית הטיפול.

במצבים בהם גרפסים מרובים מופיעים על רקע בעיה אחרת בקיבה [גסטריטיס או כיב] הטיפול הטבעי יתמקד בבעיית הרקע במקביל להקלה על תסמיני הגרפסים עצמם.

תזונה נכונה להקלה
על מנת לאפשר איזון בפעולות הקיבה מותאם עבורך תפריט תזונתי מקיף אשר מכיל מגוון מזונות קלים לפירוק ועיכול.

כמו כן מזונות הנחשבים למפיגי גזים לצד דגש על מזונות אנטי דלקתיים וכאלו התומכים בהפחתת גירוי רירית הקיבה.

תכנית התזונה מותאמת בצורה קפדנית מאחר ומזונות רבים הנחשבים לקרמנטיביים עלולים גם לייצר גירוי במצבים של דלקת בקיבה.

צמחי מרפא קרמנטיביים
ישנם מספר צמחי מרפא מוכרים בתכונות קרמנטיביות [מפיגי גזים] צמחים אלו עשויים לסייע רבות להפגת גרפסים וגזים כלואים במערכת העיכול.

צמחים כגון ג'ינג'ר, שומר, קימל, קמומיל ועוד נמצאים בשימוש רפואי עממי מזה אלפי שנים למצבי עיכול שונים הכוללים כאבי בטן, גזים, גרפסים ועוד.

---

כיצד להקל על גרפסים מרובים אחרי האוכל?

אני בן 57, אובחנתי לפני כחצי שנה עם דלקת בקיבה. הומלץ לי טיפול תרופתי [נקסיום] וכן התחלתי לשנות את התזונה. אולם אני שם לב שבמיוחד אחרי אכילה – אפילו של כמה ביסים – מופיעים אצלי גרפסים בכמויות גבוהות במיוחד.

חייב לציין שהשימוש בנקסיום הפחית מעט תסמינים אחרים כמו צרבות מהם סבלתי, אולם אני עדיין סובל מגרפסים מרובים אחרי האוכל.

תשובה
תהליך שיקום וריפוי גסטריטיס כאשר ברקע יש גרפסים מרובים, במיוחד אחרי אוכל, חייב לכלול גם התייחסות לצורת האכילה שלך מעבר לנושאים האחרים בטיפול.

הכוונה היא שבמקביל לתכנית התזונתית לריפוי הדלקת יש חשיבות להתייחס לדרך בה אתה אוכל ובמיוחד לכמויות ולצורת הלעיסה.

מעבר לזה ניתן לעשות שימוש בצמחי מרפא כדי לוודא שרמת החומציות בקיבה מאוזנת מאחר ותופעת גרפסים מרובים בטן נפוחה מצביעה לרוב על  תהליכי פירוק לא תקינים.

---

גרפסים מרובים ובחילות

אני סובלת מזה כמה חודשים מכמות של גרפסים מרובים וצרבת מלוות בבחילות. אני לא מסוגלת להיות ליד מישהו כי כל דקה יוצא לי גרפס. זה מצב מגוחך שאין לי כוחות להיות בו יותר.

גסטרו-אנטרולוג אמר שיש לי ריפלוקס עם דלקת קלה בוושט. ניסית לקחת את כל סוגי הכדורים והתוספים ועדיים לא רואה הקלה עם התופעה הזו.

תשובה
זו אכן בעיה מטרידה ולא נעימה להסתובב ככה כל היום. מעבר לטיפול תרופתי קונבנציונלי יש כמה דרכים נוספות בהם ניתן לפתור את הבעיה. העניין הוא פשוט להפחית את תהליך הריפלוקס וכן לוודא שיקום של פעילות הקיבה.

אלו למעשה הבעיות אשר עומדות ברקע לתופעת הגרפסים המרובים לצד הבחילות והצרבות.

כמובן כל אמצעי היכול להביא לך להקלה על הגרפסים היא חיובית – אבל רק טיפול בשורש הבעיה יספק מענה יסודי. שוב, כמו בכל מקרה אחר של בעיית עיכול יש צורך להתייחס לפרטים הקטנים ביותר ולהתאים עבורך את השילוב אשר יוביל להחלמה בסופו של עניין.

תזונה נכונה, קלה לעיכול, לצד הרגלי אכילה נכונים הם הדרך המהירה והטבעית ביותר להשגת המטרה. לצד התזונה גם צמחי מרפא וכן תרגול נשימות סרעפתיות תורמים רבות להתקדמות ההחלמה.

---

---

גרעפסים עם ריח רע

לפני שנה התחילה לי נפיחות גדולה בבטן העליונה יחד עם גרפסים עם ריח רע. בהתחלה חשבתי שזה בגלל משהו שאכלתי. אבל אחרי שהתופעות נמשכו לאורך שבועות רצופים הבנתי שזה כנראה בעיה יותר שורשית.

אני מנסה כמה שבועות ללעוס פטרוזיליה ולשתות הרבה חליטות עם נענע ולואיזה.

הבנתי שהם יכולים להפחית את הריח. קראתי גם שיתכן ויש לי הליטוזיס. האם זה יכול להיות?

תשובה
פטרוזיליה נחשבת לירק נפלא עם תכונות בריאותיות רבות. אולם היא לא יכולה לפתור לבדה את הגרפסים והנפיחות שלך. גם חליטות עם נענע לא יעשו את העבודה.

מצד שני הליטוזיס [ריח רע מהפה] אמנם דומה בהתנהגות שלו אבל לא נראה לי שזה המקרה.

גרפסים עם ריח רע לרוב מצביעים על בעיה בקיבה. מאחר וריח יש בעיקר בקיבה שם מתרחשים כל תהליכי הפירוק של המזון.

אני חושבת שאתה צריך לבדוק כיוונים של היפוכלורידריה – תת חומציות בקיבה.

זאת מכיוון שבמקרים אלו המזון לא מתעכל בצורה טובה ואז נוצרת תסיסה אשר הריח הרע בגרפסים שלך היא סממן אופייני לכך.

מצבים אחרים אשר יכולים להיות ברקע להופעת נפיחות וגרפסים מסריחים הם בעיות כמו דלקת בקיבה וריפלוקס.

גם במצבים אלו תיתכן הצטברות גבוהה של אויר אשר יוצר את הנפיחות אותה אתה מרגיש ובהמשך את אותם גרפסים שהם השחרור של אותו אויר.

---

גרפסים מרובים ללא הפסקה

אני בת 52 וברקע יש לי בקע סרעפתי וגסטריטיס כרוני. שותה כבר שנה בערך נקסיום 40 מ"ג ומרגישה הטבה חלקית בלבד.

אשמח להפסיק את הנקסיום כי שמעתי שהוא לא מומלץ לזמן ממושך. אבל מפחדת שהתסמינים יהיו יותר חזקים.

בעיקר אני סובלת מגרפסים מרובים ללא הפסקה. אני יכולה להכנס להתקפת גרפסים כמו מכונת ירייה בלי שליטה. זה מביך אותי מאוד וזה גורם לי לסבל רב. אני סובלת מלחץ גבוה עקב מצב אישי בעבודה.

תשובה
גרפסים מרובים ללא הפסקה הם אכן תופעה מטרידה ביותר ולא נעימה.

לרוב זה מצב הקשור לדלקת בקיבה ולא לבקע סרעפתי.

דלקתיות בקיבה בשילוב חומציות עלולים להוביל לעיכול לא תקין ומכאן לתסמינים כמו גרפסים.

הטיפול הטבעי למצבים אלו כולל שילוב מותאם אישי.

של תזונה שיקומית למערכת העיכול, צמחי מרפא מפיגי גזים ועבודה על הפחתת סטרס/איזון מערכת העצבים. זה השילוב האידאלי כדי לטפל בשיקום רירית הקיבה ולהביא להחלמה יסודית וארוכת טווח.

---

איך ניתן להקל על גרפסים מרובים וגוש תקוע בגרון

אני בן 47 ואובחנתי עם בקע סרעפתי וריפלוקס ומטופל באומפרדקס.

עיקר התסמינים שיש לי זה בטן נפוחה, כאבים בחזה, גרפסים מרובים וגוש תקועה בגרון.

זה מרגיש כאילו יש לי גו'לה בגרון שלא עוזבת אותי ואני סובל מגרפסים ללא הפסקה.

בכמה בדיקות שעשיתי אצל רופא אף אוזן גרון הוא אמר לי שזה כנראה ריפלוקס.

מה אפשר לעשות להקלה או לטפל בתופעה הזו של הגרפסים עם הגוש בגרון? האם זה יכול להיות גם סטרס כי התחלתי לקחת משהו להרגעה אחרי תקופה קשה.

תשובה
גרפסים מרובים הם תסמין הקשור לקיבה – לרוב לריפלוקס כפי שאבחנו אצלך.. אותו ריפלוקס כנראה גם אחראי על תחושת הגוש התקוע בגרון אצלך.

בהחלט יש גם לסטרס חלק בעניין. גרפסים מרובים חרדה ולחץ קשורים אחד לשני.

למעשה יש מצבים בו תחושת גוש תקועה בגרון הוא תוצר בלעדי של מתח. מצב זה נקרא גלובוס היסטריקוס.

אולם לרוב, כמו אצלך, זהו כנראה שילוב של הריפלוקס לצד המתח שאתה חווה.

כיצד לטפל ולהקל על גרפסים עם גוש בגרון?
לבחון היטב את התזונה שלך. יש צורך להבין מה משפיע על תפקודי הקיבה ועל החומציות הגבוהה בתוכה.

במקביל חשוב להתאים עבורך תכנית תזונתית התומכת בבלוטת האדרנל.

זו בלוטה האחראית על עמידות הגוף בפני סטרס ולכן היא חשובה במצבי מתח.

בנוסף להיבטי התזונה גם צמחי מרפא יכולים להיות רלוונטיים עבורך בהתמודדות עם מצב שכזה.

פורמולת צמחים מותאמת על מנת לספק מענה הן לריפלוקס והן להפחתת הסטרס.

---