גרעיני דלעת • תרומה בריאותית
גרעיני דלעת מוכרים יותר בצורת הקלויה כ"גרעינים לבנים". הם עשירים מאוד בוויטמינים ומינרלים במיוחד באבץ - מינרל חשוב מאוד לתהליכים רבים בגוף. אבץ מסייע לשיפור הפריון, חיזוק און גברי, שיפור אנרגיה ומצב רוח ועוד. חלק מהשימושים העממיים של גרעיני הדלעת הוא גם לקטילת תולעי מעיים וכן הם טובים לחיזוק חיסוני.
כיצד עשויים גרעיני דלעת לתרום לבריאותך
• תורמים לשיפור אנרגיה
• מסייעים לחיזוק און גברי
• תורמים לשיפור פריון בגברים
• טובים לתולעי מעיים
• תורמים לחיזוק חיסוני
• מסייעים בשיפור מצב רוח
• תורמים לשיער ועור בריא
• מקור טוב לחלבונים
• מסייעים בהרפיית שרירים
• שומרים על הלב וכלי הדם
גרעינים לבנים
גרעיני הדלעת מכילים רכיבים תזונתיים רבים והם בריאים ביותר. נהוג לצרוך אותם כאשר הם קלויים וכך הם מוכרים כ"גרעינים לבנים" אולם בתהליך הקלייה מתחמצנים השומנים שבגרעינים ועלולים להזיק לבריאות. ההמלצה היא לצרוך את גרעיני הדלעת לא קלויים כתוספת לסלטים.
אודות לילך נהרי ND | נטורופתית מוסמכת
מטפלת בקליניקה פרטית מזה כ-20 שנים. מתמחה בטיפול בדרכי עיכול עליונות, תסמונת מטבולית, הורמונלי ועוד. בוגרת בית הספר לרפואה משלימה קמפוס תל אביב בנטורופתיה. הרבליסטית מוסמכת [טיפול בצמחי מרפא] וכן מוסמכת בביופידבק שלב ב' [ניהול והפחתת סטרס]. משך כ-10 שנים מרצה בכירה במכללת רידמן לרפואה משלימה וכן במגמת נטורופתיה בבית הספר לרפואה משלימה במכון וינגייט.
אולי יעניין אותך גם..
