ערכים תזונתיים

יתרונות בריאותיים של בירה לבנהבירה לבנה מכילה בעיקר אלכוהול וזרחן. האלכוהול הינו סם ממכר היכול לגרום לבעיות רבות.…

חשוב להימנע מסוגי מזון המכילים תוספים מזיקים. לא כל תוסף מזון או צבע מאכל מזיק אולם מומלץ…

יתרונות בריאותיים של משמש טריהמשמש הוא פרי של עץ שמקורו בסין. הוא שייך למשפחת הנשירים כמו תפוח ואגס.…

יתרונות בריאותיים של בשר עוף, חזה מבושלחזה עוף מבושל מכיל כמות גבוהה של חלבונים ושומנים רוויים – יחדיו…

יתרונות בריאותיים של בשר עגל צלויכמו שאר סוגי הבשר גם בשר העגל מכיל כמויות גבוהות של שומן רווי,…

יתרונות בריאותיים של אגוזי לוז לא קלויים וללא מלחאגוזי הלוז עשירים בסידן, מגנזיום, אשלגן ויטמין E ובטא קרוטן.…

יתרונות בריאותיים של אפרסמון טריהאפרסמון עשיר במיוחד בסיבים תזונתיים, אשלגן וויטמין C. כמו כן הוא מכיל גם סידן.…

יתרונות בריאותיים של אבטיח טריפרי קיצי ועסיסי זה עשיר בויטמין C, בטא קרוטן, אשלגן וליקופן, מה שהופך אותו…

יתרונות בריאותיים של בשר עוף, כבד מטוגןכבד עוף נחשב למאכל המיועד לאלו הסובלים מאנמיה וחוסר בויטמין B12. אולם…

יתרונות בריאותיים של בצל יבש טריהבצל הינו ירק מופלא. הוא עשיר בויטמיני B, באשלגן, סידן ומגנזיום. צבעו הלבן…

יתרונות בריאותיים של זיתים שחורים כבושיםהשימוש בזיתים למאכל ידוע עוד לפני אלפי שנים, הא מוזכר בתנ"ך וחפירות ארכיאולוגיות…

יתרונות בריאותיים של דובדבנים טרייםהדובדבן הוא פרי שגדל על עץ שנפוץ בעיקר באסיה, אירופה ואמריקה. דובדבנים גדלים גם…

יתרונות בריאותיים של בשר כבש, צלעות צלויותצלעות כבש עשירות בשומן רווי ובכולסטרול. כמו כן מכיל הבשר כמויות גבוהות…

יתרונות בריאותיים של דג מקרל, אפוי/צלוירוב סוגי המקרל חיים במים עמוקים. המקרל מכיל בעיקר שומן והשאר חלבון. רוב…

יתרונות בריאותיים של חילבה זרעיםחילבה הוא שם עממי לגרגרנית יוונית. זהו צמח שמשתמשים בזרעים שלו למאכל ובארצנו מכירים…

יתרונות בריאותיים של בשר עוף מבושל ללא עורעוף מבושל או בשמו המוכר עוף "מכובס" נחשב כטוב ובריא אולם…

יתרונות בריאותיים של בירה שחורה, לתתבירה שחורה מכילה סוכר בלבד ומים. בניגוד לדיעה הרווחת כי בירה שחורה מזינה…

יתרונות בריאותיים של כרוב ירוק טריכרוב הוא ירק ממשפחת המצליבים. למשפחה זו תכונות בריאותיות רבות. ניתן לאכול את…

יתרונות בריאותיים של אגוזי מקדמיהאגוזי מקדמיה עשירים באשלגן, סידן ומגנזיום. ההרכב העיקר של אגוזי מקדמיה הינו שומן. בזמן…

יתרונות בריאותיים של בצל ירוק טריהבצל הירוק עשיר במיוחד בבטא קרוטן. בנוסף הבצל עשיר בסידן ואשלגן. עקב תכולה…

מקור האבוקדו הוא באמריקה – בעיקר מקסיקו ומדינות אחרות במרכז אמריקה. כיום האבוקדו גדל במדינות רבות בעולם…

יתרונות בריאותיים של בשר עוף, כנפיים צלויותכנפיים צלויות הם מאכל פופולרי בכל אירוע "על האש" אולם ההמלצה היא…

יתרונות בריאותיים של פולי סויה טרייםהסויה היא קטניה שמקורה בסין וממנה מפיקים חלב סויה וטופו. הסויה מכילה כמות…

יתרונות בריאותיים של חיטה מלאה קמחחיטה מלאה היא דגן מלא. בניגוד לקמח חיטה לבנה, המכילה את האנדוספרם בלבד…

יתרונות בריאותיים של חיטה נבוטה, נבט חיטהנבט חיטה הוא הגרעין של החיטה המכיל את רוב הויטמינים והמינרלים בחיטה.…

יתרונות בריאותיים של אפונה ירוקה מקופסת שימוריםאפונה ירוקה מכילה כמות יפה של אשלגן, בטא קרוטן וחלבון צמחי. בגלל…

יתרונות בריאותיים של אגס טריהאגס עשיר בסוכר מסוג פרוקטוז – סוכר הפירות. בשילוב עם תכולת הסיבים, למרות מתיקותו,…