גלוקוזאמין | מידע מפורט
תפקידי גלוקוזאמין
מעורב ביצירת ציפורניים, גידים, סחוסים, עור, עיניים, עצמות, מסתמי לב וריריות. בעיקר אחראי על תאי הריר במערכת העיכול, נשימה ודרכי שתן. תפקיד פיזיולוגי – גורם לעידוד ייצור Glycosaminoglycans שהוא אחד מהמרכיבים החשובים ביותר במבנה הסחוס. מעודד הכנסת גופרית לסחוס.
לגלוקוזאמין 3 נגזרות:
• גלוקוזאמין סולפט – הנגזרת הנחקרת ביותר, עם ההצלחה הטובה ביותר. מעכב אנזימים המפרקים סחוס (קולגנז).
• גלוקוזאמין HCL – ישנה טענה שזו הנגזרת שנספגת הכי טוב.
• גלוקוזאמין N Acetyl. Glycosaminoglycans (GAG) – נקראת גם כונדרואטין - מגביר את היעילות של גלוקוזאמין, הם עובדים בצורה סינרגיסטית.
מקורות במזון לגלוקוזאמין
מפיקים אותו מהשלד החיצוני של פירות ים (שריפמס, לובסטר, סרטן).
סימני חסר בגלוקוזאמין
מובהק: שחיקת סחוס. המפרקים הפגיעם ביותר - ברכיים, מפרק הירך (נושאי משקל עיקריים), אך גם מפרקי הידיים. כאבים כרוניים קבועים, מתגברים בתנועה ומוקלים במנוחה. ת.לוואי: במינון גבוה או עם לוקחים עם האוכל גורם לגזים במערכת העיכול.
רעילות גלוקוזאמין
מאופיין בסימפטומים במערכת העיכול - אי שקט בקיבה, שלשולים, בחילות, בעיות עיכול. במקרים כאלה מומלץ לקחת עם האוכל/אחרי האוכל. אין חשש עם חסר G6PD (כי הם יודעים שאסור להם סולפה). אין קונטרה אינדיקציות עם תרופות.