מאת:
ניווט מהיר
לימון הוא פרי הדר נפוץ ומוכר וישנם זנים רבים השונים במעט אחד מהשני.
הלימון מוכר בתרומתו הרבה לבריאות וניתן לעשות שימוש הן במיץ הלימון, בתוכו והן בקליפת הפרי עצמו.
ישנם גם שימושים ביתיים רבים לפרי בתחומי הקוסמטיקה והשיער וכן למיחושים ודלקות שונות.
עיקר תרומתו הבריאותית נובעת משילוב של נוגדי חימצון, וויטמין C בריכוזים גבוהים, סיבים תזונתיים ועוד.
לימון טוב כחלק מטיפול טבעי בכבד שומני, בעיקר על ידי ניקוי הכבד ופינוי רעלים מהגוף.
לימון עשיר בוויטמין C
פירות הדר ידועים בתכולה גבוהה של וויטמין C. לימון ממוצע מכיל כחצי מכמות וויטמין C הדרושה ביום למבוגר.
שתיית לימון במים חמים בבוקר נחשבת כדרך טובה לסייע בתמיכה בניקוי רעלים וניקוי הכבד.
לימון יכול לסייע לשמור על משקל תקין
משקל תקין חשוב לשמירה על הבריאות בהיבטים רבים. עודף משקל הפך בשנים האחרונות לשכיח מאוד בעולם המערבי.
עודף משקל מגביר את הסיכון למחלות כרוניות רבות בהם סוכרת סוג 2 , כולסטרול בדם, כבד שומני, מחלות לב וכלי דם ועוד.
משקל תקין וטיפול בכבד שומני
כבד שומני מאופיין ברמות גבוהות של שומן בכבד – כבד נורמלי מכיל בין 5%-10% שומן. מעבר לכך זוהי כבר דרגה ראשונה של הסננה שומנית, או כבד שומני.
כמות שומן גבוהה בכבד עלולה להוביל לפגיעה מתמשכת בתאי הכבד, היווצרות דלקות ואף לשחמת הכבד בשלבים מתקדמים.
היכולת לשמור על רמות שומן תקינות בכבד תלויה רבות ביכולת לשמור על משקל תקין ומאוזן.
לימון מכיל סיבים תזונתיים בשם פקטין. זהו סיב מסיס במים. מחקר מעניין הראה כי צריכת פקטין מסייעת להגברת תחושת השובע לאורך זמן.
תחושת שובע מונעת אכילה מופרזת ותורמת רבות לשמירה על משקל תקין.
חשוב לציין כי רק צריכת הלימון בשלמותו מספקת את הסיבים המסיסים. שתיית מיץ לימון לבדה אינה מספקת לשם כך.
מיץ לימון כאמור יתרום בהיבטים אחרים אך להשגת שובע יש לאכול את הלימון בשלמותו כולל הסיבים.
אפשר לרפא כבד שומני!
שיטת טיפול ייחודית
תוך התייחסות מקיפה,
מקצועית ואישית.
ניסיון קליני מעל 20 שנים.
המלצות מטופלים
לימון תורם למניעת אבנים בכליות
צריכת מיץ לימון עשויה לתרום למניעת אבנים בכליות. הלימון מכיל חומצת לימון אשר מסייעת להעלאת רמת החומציות בשתן וכן הגדלת נפח השתן – בכך הקטנת הסיכון להיווצרות אבני כליה.
לימון עשוי למנוע אנמיה
אמנם לימון לכשעצמו אינו מכיל ברזל אך הוא מכיל רכיבים בהם וויטמין C וחומצת לימון אשר מסייעים לספיגה משופרת של ברזל כאשר הוא מגיע ממקור צמחי.
לימון – 10 יתרונות בריאותיים
• מסייע להרזיה בריאה
• תורם לטיפול בכבד שומני
• מסייע לניקוי רעלים
• משתן ומגביר הזעה
• מסייע למחלות חורף
• מפחית דלקתיות
• מחזק חיסוני
• מסייע לדלקות חניכיים
• מזרז פעולות עיכול
• בעל תכונות כיווץ וחיטוי
ניקוי רעלים
הלימון מכיל רכיבים המסייעים רבות לניקוי ונטרול רעלים שונים מהגוף, במיוחד רעלים נרקוטיים. שתיית מיץ לימון עם מעט מים פושרים יכול לסייע רבות לפינוי עודפי רעלים מהגוף.
מחקרים
מחקר על תפקידו של פקטין באיזון פלורת המעי
סקירת מחקר על סיבים מסיסים ותרומתם לאיזון המיקרוביום
אודות לילך נהרי ND
נטורופתית והרבליסטית מוסמכת. מטפלת בקליניקה פרטית מעל 20 שנים. מומחית בטיפול טבעי בדרכי עיכול במצבים כגון ריפלוקס, גסטריטיס, אולקוס ועוד. משך כ-10 שנים שימשה מרצה בכירה במכללת רידמן ובמכון וינגייט.