תרופות סבתא לצרבת

אחת התופעות הנפוצות בעולם המערבי היא צרבת. זהו מצב בו מיצי עיכול חומציים עולים לכיוון הוושט וגורמים לתחושת שריפה. צרבת יכולה להופיע באופן מקומי וחד פעמי או להיות כרונית ולגרום לנזקים ולכן מחייבת טיפול.

יש מספר דרכים להקל מהר על צרבות על ידי תרופות סבתא ביתיות. עם זאת חשוב לציין כי אלו פתרונות זמניים לצרבת חד פעמית או כזו המופיעה לעיתים רחוקות.

צרבת בתדירות גבוהה היא איתות על בעיה. לכסות על התסמינים של הצרבת זה בסדר – אבל חשוב לטפל כדי להעלים אותה.

למה צרבת שורפת?

מיצי העיכול חומציים מאוד, זה חשוב וחיוני על מנת לפרק את המזון באופן יעיל. עם זאת, לעיתים החומציות בקיבה עולה עקב סיבות שונות.

עלייה ברמת החומציות בקיבה עלולה לגרום לריפיון של שריר הוושט ולאפשר למיצי העיכול לעלות אל הוושט. רירית הוושט עדינה מאוד ואין לה הגנה מספקת. כאשר מיצי העיכול באים במגע עם רירית הוושט הם פשוט צורבות אותה. מכאן תחושת השריפה.

לאורך זמן צריבה זו עלולה להתפתח לדלקת. דלקת עלולה להתפתח לכיב [פצע] וכיב עלול להתפתח עוד.

מה יכול לגרום לצרבות?

צרבות יכולות לנבוע מסיבות שונות כגון תזונה לא נכונה, עומס אכילה גבוה, אלכוהול, עישון, נטילה של תרופות – בעיקר משככי כאבים, מתח גבוה ואפילו תת חומציות. חומרת התסמינים תלויה בסוג הצרבת ובתדירות הופעתה.

רוצה שנחזור אליך לייעוץ?

תרופות סבתא להקלה על צרבות

לפניך מספר מזונות ושיטות ביתיות להקלה מהירה על צרבות מקומיות:

מים קרים מאוד

מים בעלי חומציות ניטרלית של PH=7. כאשר המים נכנסים לקיבה הם מדללים את נוזלי העיכול ועוזרים לאוכל לנוע קדימה. מים קרים מרגיעים את תסמיני הצרבת.

איך לקחת?
מומלץ לשתות מים קרים מאוד בלגימות קטנות לפי הצורך.

סודה לשתייה

זהו חומר בסיסי אשר מסוגל להוריד את חומציות הקיבה. פעולה זו תוביל להפחתת תסמיני הצרבת ותביא להקלה זמנית. אופן פעולת סודה לשתייה דומה במהותו לתרופות ללא מרשם כמו טאמס או רני.

חשוב לזכור:

שימוש בתדירות גבוהה בסודה לשתייה עלולה להפחית את רמת החומציות בקיבה יתר על המידה ולהוביל לבעיות עיכול.

איך לקחת?
לערבב מעט במים ולשתות.

תה קמומיל קר

זהו תה שניתן למצוא בכל סופר או רשת מזון. הקמומיל נחשב לצמח מרפא בעל פעילות ייעודית למערכת העיכול. הוא מרגיע ריריות, עוזר להפחתת תסמיני צרבות, מפחית דלקתיות ומסייע להגן על ריריות הוושט.

איך לקחת?
לחלוט בכוס מים רותחים, עדיף הצמח הטרי על תיונים, להשרות למשך 10-15 דקות. לקרר היטב, להוסיף קוביית קרח ולשתות בלגימות קטנות לפי הצורך.

שורש ליקוריץ

ליקוריץ מכיל חומר פעיל בשם גליצרייזה. זהו צמח מאוד שימושי להפחתת דלקתיות ולהרגעה. החומר הפעיל בליקוריץ מכיל רכיבים אשר עשויים לסייע בהקלה על תסמיני הצרבת, לאזן חומציות ולשקם ריריות במערכת העיכול.

איך לקחת?
ברמה ביתית ניתן לרכוש שורש ליקוריץ בכל חנות תבלינים וללעוס היטב ולאט.

פפאיה

פרי נפלא אשר מכיל רכיבים טובים לסיוע בשיפור תהליכי עיכול. המרכזי בהם הוא אינזים הפפאין התורם לפירוק מהיר יותר של חלבונים בקיבה. פפאין מסייע להפחתת תסמיני צרבות ולהרגעת ריריות.

איך לקחת?
אפשר לשלב פפאיה בשייק על בסיס חלב קר או מים קרים ולהוסיף עוד מזונות בסיסיים כמו בננות, מלון כדי ליצור משקה בריאות רב שימושי.

מיץ אלוורה

אלוורה מכילה ריר צמיגי אשר נחקר רבות ונמצא כמועיל להרגעת ריריות. תהליך ההפקה של מיץ האלוורה קובע את איכותו. מומלץ אלוורה קפואה על פני זו המגיעה בבקבוק. לאלוורה השפעה מרגיעה ומגינה על ריריות הוושט.

איך לקחת?
לשים קוביית מיץ אלוורה קפואה במים קרים, או בשייק יחד עם מזונות בסיסיים ולשתות לפי הצורך.

משרה זרעי פשתן

זרעי פשתן מכילים חומרים שמנוניים הנקראים מוצילגים. חומרים אלו עוזרים להגן על רירית הוושט מפני מיצי העיכול החומציים ובכך מסייעים להפחתת תסמיני הצרבת. חשוב לזכור כי זרעי פשתן טחונים בעלי השפעה מעט שונה.

איך לקחת?
לשים כף זרעי פשתן במים רותחים, להמתין עד שהמים מתקררים לגמרי, לסנן את המים מהזרעים, לקרר עם קוביית קרח ולשתות בלגימות קצרות.

שקדים

שקד נחשב למזון בסיסי. הוא מכיל מינרלים ותרכובות נוספות התורמות להפחתת חומציות על ידי יצירת סביבה בסיסית יותר בקיבה.

איך לקחת?
להשרות חופן שקדים במים פושרים למשך כ-20 דקות או עד שהקליפה החומה רכה וניתן להסיר אותה. אחרי הסרת הקליפה לשטוף היטב את השקדים ולקרר במידת האפשר. ללעוס באיטיות רבה שקד או שתיים.

שיבולת שועל

נחשבת כמזון בסיסי, שיבולת שועל מכילה כמות גבוהה של סיבים מסיסים היכולים לסייע בספיגת חומציות עודפת ולהקל בכך על תסמיני צרבות. הסיסים תורמים גם לתהליכי עיכול תקינים.

איך לקחת?
להכין דייסה משיבולת שועל על בסיס מים. ניתן להוסיף לדייסה, בננה או שקדים קלופים אשר יתרמו משלהם להקלה על הצרבות. חשוב לאכול לאט וללעוס היטב.

חלב קר

החלב הוא בסיסי ולמרות שבצריכה קבועה הוא לא מומלץ הרי למקרי חירום של צרבת אפשר להשתמש בו.

איך לקחת?
פשוט ללגום מעט בכל פעם.

מיץ כרוב

מיץ כרוב נקי ללא סיבים מכיל רכיבים אנטי דלקתיים שונים וכאלו המסייעים להרגעת ריריות הקיבה. מיץ כרוב אמנם טוב למצבי דלקת אך יכול לסייע גם להקלה על צרבות.

איך לקחת?
לוודא סחיטה של כרוב במסחטת מיצים קשה – להשאיר רק את המיץ עצמו ללא סיבים. לקרר במידת האפשר ולשתות בלגימות קטנות.

סיכום

צרבת מקומית, קלה או כזו המופיעה בתדירות נמוכה – ניתן להקל בעזרת תרופות סבתא שונות. צרבות בתדירות גבוהה או צרבות חריפות מחייבות התייחסות יסודית כדי לפתור את הבעיה מהשורש ולמנוע החמרה ונזקים לריריות הוושט.