ממרח טופו, שום שמיר ויוגורט - מתכון בריא

 

יתרונות בריאותיים:
ממרח טעים זה מקבל את טעמו של השום והשמיר - שני צמחי מרפא מוכרים. השום הוא ירק בעל תכונות ריפוי נפלאות. הוא מחטא ועוזר לדילול דם ולכן מסייע למגוון בעיות בריאותיות כגון: תולעי מעיים, חיזוק מערכת חיסון, כולסטרול גבוה, יתר לחץ דם, סוכרת סוג 2, אלצהיימר ועוד....השמיר הוא עשב ירוק בעל ארומה מיוחדת. בגלל תכולת הכלורופיל הגבוהה שבו הוא ירק מצוין לניקוי רעלים ובעיות עוד כגון אקנה, פסוריאזיס, סבוראה ועוד.

רכיבים:
300 גרם טופו
1 גביע יוגורט
3 כפות שמיר קצוץ
3 שיני שום מעוכים
מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה:
מועכים את הטופו עם יוגורט, מוסיפים את יתר החומרים ומערבבים.