כמות מזון שוות ערך ל-150 קלוריות
ערך קלורי של מזון הוא נתון משני ולא מרכזי כאשר בודקים את ערכו הבריאותי של מזון מסויים. אולם ניתן לראות בצורה ברורה כי מזונות מעובדים נוטים להיות בעלי ערך קלורי גבוה מאוד ביחס למשקלם עקב ריכוזי השומן והסוכר הגבוהים שבהם
3 ראשי חסה - 1000 גרם
פלח אבטיח - 500 גרם
2 תפוחים - 300 גרם
4 מלפפונים - 1000 גרם
7 עגבניות- 840 גרם
3 אגסים - 366 גרם
6 גזרים - 370 גרם
1.4 מנגו - 230 גרם
פחית קולה - 330 גרם
פיתה אחת - 150 גרם
משולש פיצה - 63 גרם
פיסת חמאה - 21 גרם
אודות לילך נהרי ND | נטורופתית מוסמכת
מטפלת בקליניקה פרטית מזה כ-20 שנים. מתמחה בטיפול בדרכי עיכול עליונות, תסמונת מטבולית, הורמונלי ועוד. בוגרת בית הספר לרפואה משלימה קמפוס תל אביב בנטורופתיה. הרבליסטית מוסמכת [טיפול בצמחי מרפא] וכן מוסמכת בביופידבק שלב ב' [ניהול והפחתת סטרס]. משך כ-10 שנים מרצה בכירה במכללת רידמן לרפואה משלימה וכן במגמת נטורופתיה בבית הספר לרפואה משלימה במכון וינגייט.
אולי יעניין אותך גם..
