ונדיום הוא מינרל קורט בעל חשיבות גדולה לחיי האדם.‏

תפקידי ונדיום

• מטבוליזם של מלחים בעצמות.‏
• איזון רמות נתרן-אשלגן בגוף. מעכב משאבות נתרן בכליות.‏

ספיגת ונדיום בגוף

• ‏ Sulfate‏ – נספג טוב יותר.‏
• ‏ Vandylion‏ – רעיל יותר.‏

מינונים ורעילות

צריכה יומית מומלצת: ‏אין מינון מומלץ, נלקח במולטי מינרל
רעילות: במינון גבוה יש לו אינטראקציה עם כרום. ‏שלשולים וכאבי בטן, מניה-דפרסיה (קונטרה אינדיקציה).‏

פעילות ונדיום

•‏ יכול להוריד גלוקוז בדם. בחסר יכול לגרום לסוכרת מכיוון שיש לו תפקיד בשיפור תנגודת ‏לאינסולין.‏
‏•‏ יכול לסייע בהורדת לחץ דם - בגלל משאבות נתרן.‏
‏• יכול לסייע במניעת עששת - מלחים בעצמות.‏
‏•‏ אין סימוך מחקרי, ישנה השערה שהוא יכול לסייע בטרשת עורקים.‏
‏•‏ יש לו יכולת לעכב ייצור ‏LDL‏.‏

מצבי חסר בונדיום

בעיות קרדיו ווסקולריות - בגלל האצה של טרשת עורקים. ‏

מקורות במזון לונדיום

לובסטר (הכמות גדולה ביותר) שמיר, פטרוזיליה, צנונית (מעלה את יכולת הספיגה הטבעית שלו) ‏חסה, ריכוז גבוה - קמח עצמות של פירות ים.