אגס טרי - ערך תזונתי מפורט
יתרונות בריאותיים של אגס טרי
האגס עשיר בסוכר מסוג פרוקטוז - סוכר הפירות. בשילוב עם תכולת הסיבים, למרות מתיקותו, רוב הסוכר לא נספג לזרם הדם ולכן רמות הסוכר בדם נשארות מאוזנות לאחר אכילת האגס. כמו כן האגס עשיר בבטא קרוטן ובאשלגן . הוא נחשב לפרי היפואלרגני ולכן מומלץ למצבי בריאות כגון: עודף משקל, אזופגיטיס, אלרגיות. האגס קל לעיכול והוא יכול לסייע במצבי דלקת בקיבה, אולקוס ועוד.
אגס טרי - ערך תזונתי מפורט - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם
התפלגות הערך הקלורי | אנרגיה | ||||
96% | סה"כ קלוריות | 58.0 | |||
2% | קלוריות מפחמימות | 55.7 | |||
2% | קלוריות משומן | 1.0 | |||
קלוריות מחלבונים | 1.3 | ||||
פחמימות | חלבון וחומצות אמינו | ||||
15.5 גרם | 0.4 גרם | ||||
3.1 גרם | 2.0 מ"ג | ||||
עמילן | ~ | 11.0 מ"ג | |||
9.8 גרם | 11.0 מ"ג | ||||
סוכרוז - Sucrose | 780 מ"ג | 19.0 מ"ג | |||
גלוקוז - Glucose | 2760 מ"ג | 17.0 מ"ג | |||
פרוקטוז - Fructose | 6231 מ"ג | 2.0 מ"ג | |||
לקטוז - Lactose | 10.0 מ"ג | Cystine | 2.0 מ"ג | ||
מלטוז - Maltose | 10.0 מ"ג | 11.0 מ"ג | |||
גאלאקטוז - Galactose | 0.0 מ"ג | 2.0 מ"ג | |||
17.0 מ"ג | |||||
שומן וחומצות שומן | 10.0 מ"ג | ||||
0.1 גרם | 2.0 מ"ג | ||||
0.0 גרם | 14.0 מ"ג | ||||
חד בלתי רווי | 0.0 גרם | 105 מ"ג | |||
רב בלתי רווי | 0.0 גרם | Glutamic acid | 30.0 מ"ג | ||
| 13.0 מ"ג | ||||
סטרול | 21.0 מ"ג | ||||
כולסטרול | 0.0 מ"ג | 15.0 מ"ג | |||
פיטוסטרול | 8.0 מ"ג | Hydroxyproline | ~ | ||
Campesterol | ~ | ||||
Stigmasterol | ~ | ||||
Beta-sitosterol | ~ | ||||
ויטמינים | |||||
23.0 יחב"ל | |||||
רטינול - Retinol | 0.0 מק"ג | ||||
Retinol Activity Equivalent | 1.0 מק"ג | מינרלים | |||
אלפא-קרוטן | 0.0 מ"ג | 9.0 מ"ג | |||
בטא-קרוטן | 13.0 מ"ג | 0.2 מ"ג | |||
4.2 מ"ג | 7.0 מ"ג | ||||
~ | 11.0 מ"ג | ||||
0.1 מ"ג | 119 מ"ג | ||||
0.0 מ"ג | 1.0 מ"ג | ||||
0.0 מ"ג | 0.1 מ"ג | ||||
0.2 מ"ג | 0.1 מ"ג | ||||
0.0 מ"ג | 0.0 מ"ג | ||||
0.0 מק"ג | 0.1 מק"ג | ||||
0.0 מק"ג | |||||
0.0 מ"ג | שונות | ||||
4.5 מק"ג | 0.0 גרם | ||||
83.7 גרם | |||||
~ מציין נתון חסר או לא קיים | 0.3 גרם | ||||
0.0 מ"ג |