אגוז קוקוס, ללא נוזלים - ערך תזונתי מפורט

 

יתרונות בריאותיים של אגוז קוקוס
אגוז הקוקוס מכיל בעיקר שומן רווי ממקור צמחי בעל שרשראות שומן בינוניות באורכן החשובות למבנה תקין של המעי, ממברנות התא וייצור כולסטרול. אגוז הקוקוס מומלץ במצבי בריאות כגון: הפרעות קשב וריכוז, כולסטרול גבוה, נשירת שיער, קרוהן וקוליטיס ועוד.


אגוז קוקוס, ללא נוזלים - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

 

 

התפלגות הערך הקלורי   אנרגיה
18%
סה"כ קלוריות
354
79%
קלוריות מפחמימות
62.2
3%
קלוריות משומן
280
   
קלוריות מחלבונים
11.6
       
פחמימות חלבון וחומצות אמינו
15.2 גרם 3.3 גרם
9.0 גרם 39.0 מ"ג
עמילן
0.0 גרם 121 מ"ג
6.2 גרם 131 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
~ 247 מ"ג
גלוקוז - Glucose
~ 147 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
~ 62.0 מ"ג
לקטוז - Lactose
~
Cystine
66.0 מ"ג
מלטוז - Maltose
~ 169מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
~ 103 מ"ג
    202 מ"ג
שומן וחומצות שומן 546 מ"ג
33.5 גרם 77.0 מ"ג
29.7 גרם 170 מ"ג
חד בלתי רווי
1.4 גרם 325 מ"ג
רב בלתי רווי
0.4 גרם
Glutamic acid
761 מ"ג
כולסטרול
0.0 מ"ג 158 מ"ג

 

 

138 מ"ג
ויטמינים 172 מ"ג
0.0 יחב"ל
Hydroxyproline
~
רטינול - Retinol
0.0 מק"ג    
Retinol Activity Equivalent
0.0 מק"ג מינרלים
אלפא-קרוטן
0.0 מק"ג 14.0 מ"ג
בטא-קרוטן
0.0 מק"ג 2.4 מ"ג
3.3 מ"ג 32.0 מ"ג
~ 113 מ"ג
0.2 מ"ג 356 מ"ג
0.1 מ"ג 20.0 מ"ג
0.0 מ"ג 1.1 מ"ג
0.5 מ"ג 0.4 מ"ג
0.1 מ"ג 1.5 מ"ג
0.0 מק"ג 10.1 מק"ג
0.0 מק"ג    
0.3 מ"ג שונות
0.2 מק"ג
אלכוהול
0.0 גרם
   
מים
47.0 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים
אפר
1.0 גרם
 
קפאין
0.0 מ"ג