אגוז קוקוס, ללא נוזלים - ערך תזונתי מפורט

 

יתרונות בריאותיים של אגוז קוקוס
אגוז הקוקוס מכיל בעיקר שומן רווי ממקור צמחי בעל שרשראות שומן בינוניות באורכן החשובות למבנה תקין של המעי, ממברנות התא וייצור כולסטרול. אגוז הקוקוס מומלץ במצבי בריאות כגון: הפרעות קשב וריכוז, כולסטרול גבוה, נשירת שיער, קרוהן וקוליטיס ועוד.

אגוז קוקוס, ללא נוזלים - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

 

 

התפלגות הערך הקלורי אנרגיה
18%
סה"כ קלוריות
354
79%
קלוריות מפחמימות
62.2
3%
קלוריות משומן
280
  
קלוריות מחלבונים
11.6
    
פחמימותחלבון וחומצות אמינו
15.2 גרם3.3 גרם
9.0 גרם39.0 מ"ג
עמילן
0.0 גרם121 מ"ג
6.2 גרם131 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
~247 מ"ג
גלוקוז - Glucose
~147 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
~62.0 מ"ג
לקטוז - Lactose
~
Cystine
66.0 מ"ג
מלטוז - Maltose
~169מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
~103 מ"ג
  202 מ"ג
שומן וחומצות שומן546 מ"ג
33.5 גרם77.0 מ"ג
29.7 גרם170 מ"ג
חד בלתי רווי
1.4 גרם325 מ"ג
רב בלתי רווי
0.4 גרם
Glutamic acid
761 מ"ג
כולסטרול
0.0 מ"ג158 מ"ג

 

 

138 מ"ג
ויטמינים172 מ"ג
0.0 יחב"ל
Hydroxyproline
~
רטינול - Retinol
0.0 מק"ג  
Retinol Activity Equivalent
0.0 מק"גמינרלים
אלפא-קרוטן
0.0 מק"ג14.0 מ"ג
בטא-קרוטן
0.0 מק"ג2.4 מ"ג
3.3 מ"ג32.0 מ"ג
~113 מ"ג
0.2 מ"ג356 מ"ג
0.1 מ"ג20.0 מ"ג
0.0 מ"ג1.1 מ"ג
0.5 מ"ג0.4 מ"ג
0.1 מ"ג1.5 מ"ג
0.0 מק"ג10.1 מק"ג
0.0 מק"ג  
0.3 מ"גשונות
0.2 מק"ג
אלכוהול
0.0 גרם
  
מים
47.0 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים
אפר
1.0 גרם
 
קפאין
0.0 מ"ג

 

 

רוצה שנחזור אליך לייעוץ?

* שדות חובה

המלצות וחוות דעת לילך נהרי

לילך נהרי - נטורופתית מוסמכת