אגוזי קשיו, לא קלויים וללא מלח - ערך תזונתי מפורט

 

יתרונות בריאותיים של אגוזי קשיו
אגוזי קשיו לא קלויים עשירים בעיקר במינרלים ובשומן חד בלתי רווי. הם מקור מצוין לסידן, אשלגן, מגנזיום, אבץ וסלניום. הם מומלצים במצבי בריאות כגון: תסמונת העייפות הכרונית, תסמונת קדם וסתית, פסוריאזיס, פיברומאלגיה, סינוסיטיס, סבוראה ועוד.


אגוזי קשיו, לא קלויים וללא מלח - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

 

 

התפלגות הערך הקלורי   אנרגיה
23%
סה"כ קלוריות
553
66%
קלוריות מפחמימות
123
11%
קלוריות משומן
367
   
קלוריות מחלבונים
63.2
       
פחמימות חלבון וחומצות אמינו
30.2 גרם 18.2 גרם
3.3 גרם 287 מ"ג
עמילן
23.5 גרם 688 מ"ג
5.9 גרם 789 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
5810 מ"ג 1472 מ"ג
גלוקוז - Glucose
50.0 מ"ג 928 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
50.0 מ"ג 362 מ"ג
לקטוז - Lactose
0.0 מ"ג
Cystine
393 מ"ג
מלטוז - Maltose
0.0 מ"ג 951 מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
0.0 מ"ג 508 מ"ג
    1094 מ"ג
שומן וחומצות שומן 2123 מ"ג
43.8 גרם 456 מ"ג
7.8 גרם 837 מ"ג
חד בלתי רווי
23.8 גרם 1795 מ"ג
רב בלתי רווי
7.8 גרם
Glutamic acid
4506 מ"ג

 

 

937 מ"ג
סטרול   812 מ"ג
כולסטרול
0.0 מ"ג 1079 מ"ג
פיטוסטרול
~
Hydroxyproline
~
Campesterol
~    
Stigmasterol
~    
Beta-sitosterol
~    
ויטמינים    
0.0 יחב"ל    
רטינול - Retinol
0.0 מק"ג    
Retinol Activity Equivalent
0.0 מק"ג מינרלים
אלפא-קרוטן
0.0 מ"ג 37.0 מ"ג
בטא-קרוטן
0.0 מ"ג 6.7 מ"ג
0.5 מ"ג 292 מ"ג
~ 593 מ"ג
0.9 מ"ג 660 מ"ג
0.4 מ"ג 12.0 מ"ג
0.1 מ"ג 5.8 מ"ג
1.1 מ"ג 2.2 מ"ג
0.4 מ"ג 1.7 מ"ג
0.0 מק"ג 19.9 מק"ג
0.0 מק"ג    
0.9 מ"ג שונות
34.1 מק"ג 0.0 גרם
    5.2 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים 2.5 גרם
  ~