אגוזי לוז לא קלויים וללא מלח - ערך תזונתי מפורט

 

יתרונות בריאותיים של אגוזי לוז לא קלויים וללא מלח
אגוזי הלוז עשירים בסידן, מגנזיום, אשלגן ויטמין E ובטא קרוטן. הם מכילים בעיקר שומן חד בלתי רווי - שומן עם נטייה הכי נמוכה להתחמצן. אגוזי לוז לא קלויים מומלצים במצבי בריאות רבים כגון: אבנים בכליות, און גברי, אנגינה פקטוריס, אסטמה, אפטות, אי פוריות אצל נשים ועוד.


אגוזי לוז לא קלויים וללא מלח - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

 

 

התפלגות הערך הקלורי   אנרגיה
11%
סה"כ קלוריות
628
81%
קלוריות מפחמימות
67.6
8%
קלוריות משומן
508
   
קלוריות מחלבונים
51.9
       
פחמימות חלבון וחומצות אמינו
16.7 גרם 15.0 גרם
9.7 גרם 193 מ"ג
עמילן
0.5 גרם 497 מ"ג
4.3 גרם 545 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
4200 מ"ג 1063 מ"ג
גלוקוז - Glucose
70.0 מ"ג 420 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
70.0 מ"ג 221 מ"ג
לקטוז - Lactose
0.0 מ"ג
Cystine
277 מ"ג
מלטוז - Maltose
0.0 מ"ג 663 מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
~ 362 מ"ג
    701 מ"ג
שומן וחומצות שומן 2211 מ"ג
60.7 גרם 432 מ"ג
4.5 גרם 730 מ"ג
חד בלתי רווי
45.7 גרם 1679 מ"ג
רב בלתי רווי
7.9 גרם
Glutamic acid
3710 מ"ג
כולסטרול
0.0 מ"ג 724 מ"ג

 

 

561 מ"ג
ויטמינים 735 מ"ג
20.0 יחב"ל
Hydroxyproline
~
רטינול - Retinol
0.0 מק"ג    
Retinol Activity Equivalent
1.0 מק"ג מינרלים
אלפא-קרוטן
3.0 מק"ג 114 מ"ג
בטא-קרוטן
11.0 מק"ג 4.7 מ"ג
6.3 מ"ג 163 מ"ג
~ 290 מ"ג
15 מ"ג 680 מ"ג
0.6 מ"ג 0.0 מ"ג
0.1 מ"ג 2.5 מ"ג
1.8 מ"ג 1.7 מ"ג
0.6 מ"ג 6.2 מ"ג
0.0 מק"ג 2.4 מק"ג
0.0 מק"ג    
0.9 מ"ג שונות
14.2 מק"ג
אלכוהול
0.0 גרם
   
מים
5.3 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים
אפר
2.3 גרם
 
קפאין
0.0 מ"ג