אגוזי לוז לא קלויים וללא מלח - ערך תזונתי מפורט

 

יתרונות בריאותיים של אגוזי לוז לא קלויים וללא מלח
אגוזי הלוז עשירים בסידן, מגנזיום, אשלגן ויטמין E ובטא קרוטן. הם מכילים בעיקר שומן חד בלתי רווי - שומן עם נטייה הכי נמוכה להתחמצן. אגוזי לוז לא קלויים מומלצים במצבי בריאות רבים כגון: אבנים בכליות, און גברי, אנגינה פקטוריס, אסטמה, אפטות, אי פוריות אצל נשים ועוד.

אגוזי לוז לא קלויים וללא מלח - ערכים תזונתיים לפי 100 גרם

 

 

התפלגות הערך הקלורי אנרגיה
11%
סה"כ קלוריות
628
81%
קלוריות מפחמימות
67.6
8%
קלוריות משומן
508
  
קלוריות מחלבונים
51.9
    
פחמימותחלבון וחומצות אמינו
16.7 גרם15.0 גרם
9.7 גרם193 מ"ג
עמילן
0.5 גרם497 מ"ג
4.3 גרם545 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
4200 מ"ג1063 מ"ג
גלוקוז - Glucose
70.0 מ"ג420 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
70.0 מ"ג221 מ"ג
לקטוז - Lactose
0.0 מ"ג
Cystine
277 מ"ג
מלטוז - Maltose
0.0 מ"ג663 מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
~362 מ"ג
  701 מ"ג
שומן וחומצות שומן2211 מ"ג
60.7 גרם432 מ"ג
4.5 גרם730 מ"ג
חד בלתי רווי
45.7 גרם1679 מ"ג
רב בלתי רווי
7.9 גרם
Glutamic acid
3710 מ"ג
כולסטרול
0.0 מ"ג724 מ"ג

 

 

561 מ"ג
ויטמינים735 מ"ג
20.0 יחב"ל
Hydroxyproline
~
רטינול - Retinol
0.0 מק"ג  
Retinol Activity Equivalent
1.0 מק"גמינרלים
אלפא-קרוטן
3.0 מק"ג114 מ"ג
בטא-קרוטן
11.0 מק"ג4.7 מ"ג
6.3 מ"ג163 מ"ג
~290 מ"ג
15 מ"ג680 מ"ג
0.6 מ"ג0.0 מ"ג
0.1 מ"ג2.5 מ"ג
1.8 מ"ג1.7 מ"ג
0.6 מ"ג6.2 מ"ג
0.0 מק"ג2.4 מק"ג
0.0 מק"ג  
0.9 מ"גשונות
14.2 מק"ג
אלכוהול
0.0 גרם
  
מים
5.3 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים
אפר
2.3 גרם
 
קפאין
0.0 מ"ג

 

 

רוצה שנחזור אליך לייעוץ?

* שדות חובה

המלצות וחוות דעת לילך נהרי

לילך נהרי - נטורופתית מוסמכת