תחליף מלח בריא

 

מלח השולחן הנפוץ בו אנו עושים שימוש יומיומי מכיל כמות גבוהה של נתרן. מעבר למלח ישנם הרבה מאוד מזונות המכילים נתרן. כך שלמעשה אנו צורכים מידי יום כמויות גבוהות מאוד של נתרן דבר המזיק לבריאות. על פי ה ADF אנו זקוקים לכמות של כ-6 גרם נתרן ביום - כפית אחת.. וילדים עוד פחות. תארו כמה נתרן אנו צורכים דרך שאר המזונות המעובדים, רטבים, חטיפים, בשר, גבינות ועוד! אז אם כבר להמליח אז עדיף תחליף בריא למלח הנפוץ


תחליף מלח בריא


הכנת תחליף מלח בריא


חומרים

1/2 כפית אבקת פלפל חריף
1 כף אבקת שום
1 כף אבקת בצל
1 כפית בזיליקום יבש קצוץ
1 כפית מיורן יבש קצוץ
1 כפית טימין יבש קצוץ
1 כפית אורגנו יבש קצוץ
1 כפית פטרוזיליה יבשה קצוצה
1 כפית פלפל שחור
1 כפית מרווה יבשה קצוצה

אופן ההכנה

קצצו דק וערבבו את כל החומרים היטב, אחסנו בצנצנת זכוכית


אודות לילך נהרי ND | נטורופתית מוסמכת

מטפלת בקליניקה פרטית מזה כ-20 שנים. מתמחה בטיפול בדרכי עיכול עליונות, תסמונת מטבולית, הורמונלי ועוד. בוגרת בית הספר לרפואה משלימה קמפוס תל אביב בנטורופתיה. הרבליסטית מוסמכת [טיפול בצמחי מרפא] וכן מוסמכת בביופידבק שלב ב' [ניהול והפחתת סטרס]. משך כ-10 שנים מרצה בכירה במכללת רידמן לרפואה משלימה וכן במגמת נטורופתיה בבית הספר לרפואה משלימה במכון וינגייט


לילך נהרי - נטורופתית מוסמכתלילך נהרי נטורופתית מומחית


אולי יעניין אותך גם..