בריאות מזונות בצבע אדום
צבעים של מזונות שונים מכילים נוגדי חימצון שונים בעלי יכולת בריאותית גבוהה ביותר. מזונות בצבע אדום עשירים בלייקופן ואנתוציאנינים - אלו נוגדי חימצון רבי עוצמה אשר נמצאו טובים למגוון מצבי בריאות כגון: שמירה על בריאות בלוטת הערמונית, סיוע בדלקות קיבה כגון גסטריטיס, תורמים לשמירה על הלב, טובים לסיוע למצבי סוכר סוג 2 וכן לשמירה על תפקודי כבר תקינים על ידי פינוי מואץ של רעלנים.
כיצד מזונות בצבע אדום עשויים לתרום לבריאותך
צנון
מסייע לשיפור פעולות עיכול שונות, אנטי דלקתי, צנון טוב למצבי עצירות, תולעי מעיים וכן לאבנים בכליות.
תות שדה
מסייע בחיזוק חיסוני, טוב למצבי קנדידה, עצירות. עשיר בנוגדי חימצון ובכך יכול לסייע במניעת זיהומים בגוף.
תפוח עץ
אחד הפירות הבריאים ביותר. טוב לסוכרת סוג 2, מסייע לחיזוק חיסוני, הרזיה בריאה, טוב לבריאות החניכיים.
דובדבנים
טובים לדלקות בקיבה כגון גסטריטיס, מסייעים בחיזוק חיסוני, טובים למצבי גאוט, מפחיתים כאבים ואנטי דלקתיים.
אבטיח
יכול לסייע בניקוי רעלים מהגוף, טוב מאוד להרזיה בריאה, תורם לניקוי הכליות, משקם כבד ומפחית בצקות.
פטל
תורם לחיזוק חיסוני, עשיר בחומצה פולית, טוב לניקוי רעלים, עצירות ושיפור עיכול, טוב להרזיה בריאה.
גוג'י ברי
אחד ממזונות העל, מחזק ומעלה אנרגיה, טוב לכולסטרול גבוה, מנקה רעלים ומשקם כבד, מצויין להרזיה.
עגבנייה
טובה לבעיות ערמונית מוגדלת, טובה לבריאות הלב וכלי הדם, מסייעת לחיזוק חיסוני, טובה להפחתת לחץ דם גבוה.
רימון
פרי עשיר מאוד בנוגדי חימצון, מסייע בניקוי רעלים מהגוף, מכיל רכיבים אנטי סרטניים, תורם לשמירה על הלב.
שיזף
פרי מיוחד הקרוי גם "עינב" עשיר בנוגדי חימצון, מסייע לחיזוק חיסוני, אנטי דלקתי וטוב לעיכול תקין והרזיה.
סלק
טוב לתפקודי מוח תקינים, מנקה רעלים, עשיר בברזל, מסייע להורדת כולסטרול, ניקוי עורקים וכלי דם.
פלפל אדום
אחד הירקות העשירים ביותר בויטמין C - נוגד חימצון חזק המסייע לחיזוק חיסוני, שומר על בריאות הלב וכלי הדם.
דומדמניות
ממשפחת פירות היער, מכילה רכיבים אנטי סרטניים, טובה לחיזוק חיסוני, שיפור עיכול עשירה בנוגדי חימצון.
פלפל חריף
ממריץ ומחזק, מסייע להרזיה בריאה, טוב נגד התקררות נפוצה, מסייע לשיפור והעלאת מצב רוח, מפחית גזים בבטן.
חמוציות
מסייעות לדלקות בשתן, בעלות יכולת חיטוי חזקה, חמוציות טובות להליקובקטר, משפרות תהליכי ספיגה בגוף.
שכיזנדרה
מוכר כפרי חמשת הטעמים. מכיל רכיבים אנטי סרטניים, משקם כבד, מחזק ומעלה אנרגיה, אנטי ויראלי.
אודות לילך נהרי ND | נטורופתית מוסמכת
מטפלת בקליניקה פרטית מזה כ-20 שנים. מתמחה בטיפול בדרכי עיכול עליונות, תסמונת מטבולית, הורמונלי ועוד. בוגרת בית הספר לרפואה משלימה קמפוס תל אביב בנטורופתיה. הרבליסטית מוסמכת [טיפול בצמחי מרפא] וכן מוסמכת בביופידבק שלב ב' [ניהול והפחתת סטרס]. משך כ-10 שנים מרצה בכירה במכללת רידמן לרפואה משלימה וכן במגמת נטורופתיה בבית הספר לרפואה משלימה במכון וינגייט.
אולי יעניין אותך גם..
