אבטיח - 10 יתרונות בריאותיים



האבטיח הוא פרי קיץ מוכר, טעים ועסיסי ולמרות המיתוס הנפוץ - הוא לא רק מים וסוכר ולמעשה הוא מכיל רק כ-30 קלוריות למאה גרם. בנוסף לתכולת המים הגבוהה שבו, האבטיח מכיל גם רכיבים תזונתיים חשובים והוא תורם למצבי בריאות מגוונים. כמו העגבנייה, גם הוא מכיל נוגד פיטוכימיקל בשם לייקופן. חומר זה מוכר כאחד מנוגדי החימצון החזקים, אשר עשוי לסייע בשמירה מפני נזקי שמש, האטת תהליכי הזדקנות, שמירה על בלוטת הערמונית ועוד. שילוב המינרלים והוויטמינים, עם תכולת המים הגבוהה - הופך אותולמאכל מושלם לקיץ ומעולה בכל תהליך הרזיה או דיאטה וזאת בעיקר על ידי סיוע לשיפור חילוף החומרים בגוף. לאבטיח גם יכולת לשפר פעולות עיכול כלליות בגוף ובאופן ספציפי גם לעזור למצבי עצירות, מצבי עיכול נוספים כמו גסטריטיס. בנוסף, לפרי הקיץ המרענן הזה תכונה חשובה נוספת והיא ניקוי רעלים משופר מהגוף. גם לקליפת האבטיח יש שימושים רפואיים והיא עשוייה לסייע לטיפול בפטריות עור שונות.


אבטיח - יתרונות בריאותיים


כיצד עשוי אבטיח לתרום לבריאותך


• מסייע בהפחתת כולסטרול גבוה

• טוב לניקוי רעלים מהגוף

• תורם לשמירה על הכבד

• מאיץ תהליכי חילוף חומרים

• תורם להרזיה בריאה

• מסייע באיזון לחץ דם גבוה

• תורם למניעת הקאות ובחילות

• מסייע בהפחתת בצקות

• מנקה את הכליות

• מטפל בפטריות עור - קליפה


הגנה מהשמש
האבטיח מכיל פיגמנט בשם לייקופן. זהו נוגד חימצון המצוי במזונות האדומים. הלייקופן מסייע בשמירה והגנה על העור מפני נזקי הקרינה של השמש וכן הוא מסייע בהאטת תהליכי הזדקנות על ידי מלחמה בהרס תאים.


אודות לילך נהרי ND | נטורופתית מוסמכת

מטפלת בקליניקה פרטית מזה כ-20 שנים. מתמחה בטיפול בדרכי עיכול עליונות, תסמונת מטבולית, הורמונלי ועוד. בוגרת בית הספר לרפואה משלימה קמפוס תל אביב בנטורופתיה. הרבליסטית מוסמכת [טיפול בצמחי מרפא] וכן מוסמכת בביופידבק שלב ב' [ניהול והפחתת סטרס]. משך כ-10 שנים מרצה בכירה במכללת רידמן לרפואה משלימה וכן במגמת נטורופתיה בבית הספר לרפואה משלימה במכון וינגייט


לילך נהרי - נטורופתית מוסמכתלילך נהרי נטורופתית מומחית


אולי יעניין אותך גם..