ערכים תזונתיים, שימושים ברפואה טבעית, מתכונים בריאותיים ועוד. כל הנתונים בטבלאות הערכים התזונתיים מקורם ב USDA. מחפשים מידע אודות סוג מזון אשר אינו מופיע באינדקס? כתבו אלינו ונשמח לסייע | חזרה לדף הראשי באינדקס המזונות
ברוקולי טרי
רקע כללי
ברוקולי משמש כמקור טוב לחלבונים, ויטמין E, B1,B5,סידן, ברזל, מגנזיום. הברוקולי עשיר בסיבים תזונתיים, ויטמין A, ויטמין K, B2, B6, אשלגן ובמנגן
ערכים תזונתיים | לפי 100 גרם - ברוקולי טרי
 
התפלגות הערך הקלורי   אנרגיה
73%
סה"כ קלוריות
 35.0
0%
קלוריות מפחמימות
 25.8
17%
קלוריות משומן
 3.4
   
קלוריות מחלבונים
 5.8
       
פחמימות חלבון וחומצות אמינו
7.2 גרם 2.4 גרם
3.3 גרם 31.0 מ"ג
עמילן
 0.0 גרם 97.0 מ"ג
1.4 גרם 116 מ"ג
סוכרוז - Sucrose
 80.0 מ"ג 139 מ"ג
גלוקוז - Glucose
 490 מ"ג 150 מ"ג
פרוקטוז - Fructose
 740 מ"ג 36.0 מ"ג
לקטוז - Lactose
 0.0 מ"ג
Cystine
 21.0 מ"ג
מלטוז - Maltose
 0.0 מ"ג 90.0 מ"ג
גאלאקטוז - Galactose
 0.0 מ"ג 67.0 מ"ג
    136 מ"ג
שומן וחומצות שומן 155 מ"ג
0.4 גרם 53.0 מ"ג
0.1 גרם 125 מ"ג
חד בלתי רווי
 0.0 גרם 227 מ"ג
רב בלתי רווי
 0.2 גרם
Glutamic acid
 401 מ"ג
    101 מ"ג
סטרול   122 מ"ג
כולסטרול
 0.0 מ"ג 106 מ"ג
פיטוסטרול
 ~
Hydroxyproline
 ~
Campesterol
 ~    
Stigmasterol
 ~    
Beta-sitosterol
 ~    
ויטמינים    
1967 יחב"ל    
רטינול - Retinol
 0.0 מק"ג    
Retinol Activity Equivalent
 98.0 מק"ג מינרלים
אלפא-קרוטן
 0.0 מק"ג 40.0 מ"ג
בטא-קרוטן
 1180 מק"ג 0.7 מ"ג
לייקופן
 0.0 מק"ג 21.0 מ"ג
Lutein+Zeaxanthin
 1517 מק"ג 67.0 מ"ג
64.9 מ"ג 293 מ"ג
~ 41.0 מ"ג
1.5 מ"ג 0.5 מ"ג
0.1 מ"ג 0.1 מ"ג
0.1 מ"ג 0.2 מ"ג
0.6 מ"ג 1.6 מק"ג
0.2 מ"ג    
0.0 מק"ג    
0.0 מק"ג    
0.6 מ"ג שונות
141 מק"ג 0.0 גרם
    89.3 גרם
~ מציין נתון חסר או לא קיים 0.8 גרם
הדפס נתונים 0.0 מ"ג
 
חנות מוצרי ריפוי טבעיים