תפריט
ראשי - תזונה נכונה, תזונה בריאה, מזון בריא, מתכוני בריאות, מתכונים דלי שומן
המתוכנים במאגר חולקו לפי נושאים. כל המתכונים במאגר נכתבו במגמה להגביר את המודעות ל תזונה נכונה, תזונה בריאה ו מזון בריא. המאגר כולו מורכב מ מתכוני בריאות דלי שומן ועשירים ברכיבים חיוניים החשובים לשמירה על בריאות שלמה ותקינה ומסייעים לשמירה על אורח חיים מאוזן ותקין. בתאבון!! |
| |
| מרקים | סלטים | תבשילים | דגים | מאפים | טופו | לחם | ממרחים | קינוחים | שונות |
| |
| מתכון
בריאות מומלץ - סלמון טריאקי |
| |
|
1 כוס סקה (יין אורז יפני)
חצי כוס רוטב סויה תמרי
1 כפית שורש גי'נג'ר מגורד טרי
2 שיני שום כתושות
כפית סוכר חום כהה
חצי קילו פילה סלמון חתוך לארבעה חתיכות
מכינים
את המרינדה על ידי ערבוב כל החומרים. שומרים רבע כוס
בצד ואת השאר שמים עם חתיכות הדג בשקית קוקי בתוך המקרר
ל 1-3 שעות. הופכים את השקית מידי פעם. מוציאים את
חתיכות הדג מהשקית וצולים על מחבת בחום גבוה מספר דקות
בכל צד יחד עם המרינדה ששמרנו בצד. |
| |
|
| |
 |
| |
|
| |
| נושאים קשורים |
| תזונה נכונה | תזונה בריאה | סכרת / סוכרת | יתר לחץ דם | בלוטת התריס | פרוסטטה |
|
