מקורות צמחיים לויטמין A

 

זהו ויטמין חיוני לבריאותנו במיוחד קשור למערכת הראייה בכלל וראיית הלילה בפרט. ויטמין A חשוב לשמירה על מראה עור תקין, שלמות הרקמות במערכת העיכול וכן הוא תורם לגדילה תקינה. ויטמין A מגיע בצורות שונות מהחי ומהצומח. מן החי מכונה רטינול ומצוי בעיקר בכבד. במזון מהצומח ויטמין A מגיע בעיקר מבטא-קרוטן אשר הופך בגוף לוויטמין A - זוהי גם הצורה הטובה ביותר לצריכת ויטמין A. בטא קרוטן הוא פיגמנט המקנה למזונות את צבעם הכתום. ויטמין A אחד הוויטמינים הנפוצים בענף הקוסמטיקה בגלל השפעתו על העור. יש לנקוט זהירות שלא לצרוך כמויות עודפות במיוחד בהריון מחשש לרעילות.


צמחי מרפא לזירוז חילוף חומרים והרזיהצמחי מרפא לזירוז חילוף חומרים והרזיה


מקורות צמחיים לוויטמין A

 


התוכן בדף זה משמש לצרכי מידע בלבד והוא אינו משמש כעיצה רפואית או תחליף להתייעצות/טיפול עם מומחה/רופא. נשים בהריון, מניקות, אנשים הסובלים ממחלות כרוניות ו/או הנוטלים תרופות יש להיוועץ ברופא או בעל מקצוע בטרם צריכה/שימוש.